Техника перепроживания

У каждого из нас в прошлом есть ситуации, которые до сих пор вызывают эмоциональный отклик. Зачастую, конечно, негативный.
❗️Они постоянно висят балластом в нашей психике, даже если мы о них не помним, и отнимают энергию❗️
Смысл этой техники — снятие заряда с прошедшей жизненной ситуации. Это избавляет от тревоги и страха 👍🏻
Я рекомендую начинать с более простых ситуаций, так сказать, потренировать на них свои «психологические мышцы».
И только тогда переходить к действительно болезненным ситуациям 👍🏻