Комментарии
- 24 мая 2018 23:48Надежда БурЧедSpasibo za recept.
- 25 мая 2018 06:12Юлия ОсиповаНавряд ли это вкусно
- 25 мая 2018 08:26Бабушкина еда - без трудаА Вы попробуйте!
- 25 мая 2018 17:46Клава Меллятова (Минжасова)
- 27 мая 2018 10:56Надежда БурЧедProbovala,mne ponravilosj.p
- 27 мая 2018 13:01Бабушкина еда - без трудаОчень рада, что чем-то могу быть полезна
- 3 окт 2018 23:34Galina Mochkodan
- 3 окт 2018 23:34Galina Mochkodan
- 27 окт 2023 18:48Полина ТверскаяОгромная благодарность за интересную идею
Стараемся питаться полезно и правильно! И пищеварение поддерживаем, сейчас, к примеру, принимаем курсом пищеварение в шипучих таблетках от эвалар, не только чтоб его улучшить, но и снизить содержание жиров в печени. Полезные курсы никто не отменял, они нужны для поддержки)
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Бабушкина еда - без труда
Идеальный вариант для ужина: свекла улучшит пищеварение и обмен веществ, а яйца…
Родители с детства приучили меня есть на ужин салат со свеклой. Мама всегда говорила: «Свекла на ужин — диетолог не нужен». А недавно я прочитал, что употребление свекольного салата вместо ужина — наиболее простой способ похудеть с помощью красного корнеплода. Выходит, мама была права…
Салат со свеклой и яйцом — идеальный вариант ужина: ты не будешь голодать, благодаря свекле улучшится пищеварение и обмен веществ, а яйца обеспечат тебя достаточным количеством белка.
1 отварная свекла
2–3 вареных яйца
1 небольшая луковица
3–4 ст. л. нежирного кефира
черный перец и соль по вкусу
Приготовление:
1 Для начала приготовь продукты: отвари и очисти яйца, отвари свеклу, очисти лук.
2 Начинать лучше с лука, чтобы он успел пустить сок и немного избавился от горечи. Лук нарежь мелкими кубиками.
Наш свекольный салат готов!
Чем хороши овощи? Тем, что есть их можно в большом количестве без вреда для фигуры. Они богаты витаминами, минеральными веществами, фолиевой кислотой, но самое главное — клетчаткой, которая помогает терять вес намного быстрее.
Свекла — полезный, а главное, доступный корнеплод, который станет твоим незаменимым союзником в борьбе с лишним весом. Продукт содержит минимум калорий, при этом наполнен витаминами, антиоксидантами и, что немаловажно, большим количеством клетчатки.
В составе свеклы есть аскорбиновая кислота, токоферол, бета-каротин. Он служит источником минеральных солей кальция, магния, натрия, йода, бора и фтора (всего насчитывается 20 минеральных веществ).
При похудении мы, увы, теряем не только жир, но и мышечную массу. Чтобы этого не произошло, ни в коем случае нельзя отказываться от белков! Белки — природный строительный материал для мышц, а мышечная ткань способствует более активному сжиганию калорий.
Если тебе понравился простой в приготовлении витаминный салат, покажи рецепт друзьям в социальных сетях. Лучшего варианта для ужина не найти.
#салаты