Филе хека с овощами на пару!

Мультиварка и простые рецепты для мультиварки
Состав:
Основные:
Филе хека — 250 г;
Капуста цветная — 150 г;
Брокколи — 100 г;
Лук репчатый — 1 шт;
Морковь — 1 шт;
Соль, специи для рыбы (по вкусу) ;
Масло растительное — 2 ч.л.;
Приготовление:
Я готовила блюдо в мультиварке. Чашу для варки на пару застелить фольгой. Филе хека порезать кусочками, выложить в чашу. Посолить, посыпать специями для рыбы. Капусту брокколи и цветную капусту разобрать на соцветия, поместить между кусочками рыбы. Здесь же разместить и репчатый лук, порезанный кусочками и морковь, порезанную кружочками. Еще немного посолить, влить растительное масло. В нижнюю чашу налить воду, поместить чашу с рыбой и овощами в мультиварку, выставить режим "На пару" на 30 минут. Рыбка получается мягкой, а овощи не переваренными. Подать вкусное блюдо к столу в горячем или теплом виде.
Приятного аппетита!
Я в Viber, Telegram и на Сайте, кликни по ссылке:
- Мой Вайбер: http://bit.ly/Multivarka_Viber - Мой Телеграмм: https://tlinks.run/multivarka_recepti_eda - Мой сайт: https://pro-multivarka.com На все вопросы и комментарии я отвечаю на своем Сайте и непосредственно на канале в YouTубе...