Комментарии
- Предыдущие комментарии
- В начало
- 28 апр 19:34Возможно. Но сладкого ем очень мало и не ем жирное. Не могу. с 13 лет не употребляю сахар в чистом виде. Кофе и чай пить сладкий не могу тошнит
- 28 апр 19:51Да уж. Случай неординарный. А воды достаточно пьёте? Хотя бы литр- полтора в день?
- 29 апр 11:22Избыток воды в организме
Часто то, что люди определяют как "избыток воды" из-за отеков, на самом деле является недостатком воды в организме.
Первый шаг - употребление достаточного количества воды в день, обычно от 1,5 до 2,5 литров.Второй момент - уменьшение потребления натрия, отказ от фастфуда, солёной пищи и покупной выпечки. Белокочанная капуста хорошо помогает сбалансировать уровень натрия.Третий момент - занятие спортом. Даже легкая зарядка с положительным эффектом, не обязательно поднимать тяжести или бегать быстро. - 29 апр 13:40Натали . Спасибо за советы. Воды пью мало увеличу. Соли в еду кладу мало, скорее недосаливаю. Физическая нагрузка ежедневная. Фасфуд вообще не употребляю Я не ела ни одного раза пиццу, гамбургер, хотдог. Не моё. Но иногда покупаю чебуреки, беляши, сухое печенье. Но не килограммами. Ем , но не более 1 раза в неделю И не все сразу. По очереди. Скорее я не сжигаю все каллории, которые ем. Это уменьшение обьема пищи и каллорийности
- 29 апр 14:35Водой спасайтесь! Я уже поняла, что ведёте активный образ жизни и умерены в еде.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Очень простой, вкусный и сытный завтрак или перекус
С таким завтраком до ужина есть не захочешь!Ингредиенты:
Хлеб для тостов или батон
Яйцо-2 шт
Зелень
Соль,перец
Сыр-любой
Колбаса
Помидоры
Авокадо
Раст. масло - для жарки
Ингредиенты:
Взбиваем яйца с солью, добавляем зелень. Выливаем смесь на сковородку.
Кладем в середину хлеб для тостов и перекладываем, как показано в видео. Добавляем начинку, складываем. Завтрак готов.