⚡️ Мотивация для работы над своим телом

⠀
Смотреть на людей с красивой фигурой — это точно не про мотивацию, дорогая. Чаще это угнетает ещё больше.
⠀
И как только в игру вступает принцип: «Она смогла и я смогу», начинается гонка, но не твоя. Нужно искать то, что подходит только и именно тебе, не перенимая полностью чей-то чужой опыт💯
⠀
Мотивация должна начинаться с тебя.
⠀
🖤Выпиши, почему ты хочешь улучшить своё тело? Что тебе это даст?
⠀
⚫️Я почувствую себя более уверенно.
⚫️Буду носить всё, что хочу.
⚫️Стану привлекательнее для мужчин
и тэ дэ
⠀
🖤Начни с малого. Например, с постепенного изменения пищевых привычек. Добавляй больше здоровых продуктов в рацион.
⠀
🖤Найди для себя активность в удовольствие.
⠀
Не обязательно качаться в зале с утра до ночи. Достаточно даже регулярной 30-минутной тренировки с приседаниями, растяжкой и качанием пресса 3-4 раза в неделю.
⠀
И вот это позволит тебе совершенствоваться дальше. Поэтому собственная победа — лучшая мотивация к достижению идеального результата 🖤