Казалось бы: правильное питание, тренировки, режим — всё должно работать на здоровье.

Но у многих спортсменов лабораторные показатели магния… низкие. Почему это происходит?
Дело в том, что физическая активность — это не только здоровье, но и стресс-фактор для организма. И вот что происходит:
🔻 Во время тренировок магний активно тратится — он участвует в работе мышц и регуляции сердечного ритма.
🔻 Через пот теряется до 10–15% суточной нормы.
🔻 Повышенное потребление белка и клетчатки ускоряет выведение минералов.
🔻 Адреналин и кортизол, которые растут на фоне нагрузок, требуют магния для нейтрализации.
В итоге: чем активнее человек — тем выше потребность в магнии. А еда не успевает это компенсировать.
Но это не причина отказывать себе в спорте и в правильном питании! Просто важно помнить, что если вы тренируетесь — магний нужен вам даже больше, чем тем, кто лежит на диване.
И лучший вариант - магний НатуралМаг 🥳
#магний #цитратмагния #натуралмаг #спорт #спортсмены #здоровыйобразжизни