Выполняйте упражнение в течение 30 секунд (5 повторов), постепенно увеличивая время и число повторов.
Идеальная фигура
Планка🔥
Выполняйте упражнение в течение 30 секунд (5 повторов), постепенно увеличивая время и число повторов.