Меню правильного питания на неделю для самых стройных.

Скажите,можно будет сбросить вес на таком питании?

Оля. Я не могу делать физические упражнения, сильно болят ноги,когда хожу болит спина. Даже когда ем мало, не худею,а так хочется. И не могу пить воду, меня тошнит. Пью кофе.  Подскажи,как бороться, при росте 155 я вешу 85.

Оленька, увидела вас в сети - здравствуйте!!!! как специалиста, имеющего результат, хочу спросить - как быть с ВАРЕНЫМИ продуктами? Сейчас идут закрутки, типа аджики, кетчупы,томат, различные заправки - ведь без них пища пресная и не интересная. Но ведь они МЕРТВЫЕ, т.к. переработанные?

Да, зелень давно сушу разную и много. Ягоды в морозилке всю зиму. Томаты и аджики варю, а у самой от непоняток голова кругом. УКСУС НИКОГДА не употребляю. Капусту тоже квашу, но немного - холодильник маленький. А борщ? он ведь тоже сваренный  при высокой температуре - мертвый?

...а мои вопросы просто проигнорировались,всё обиделась..... пошла есть мороженку

Мороженое  сама делаю,ем только в тёплые дни,люблю очень

Ольга,а вы могли бы ответить на мои вопросы,которые я задавала 7 августа

Спасибо

Девчонки, здравствуйте! А я гречку на ночь заливаю кефиром и утром ем. Она от вареной ничем не отличается. Зато живая!!

Ирочка,я тоже так делала,но без соли...не могу ,много её не сьешь...

Женя, милая, а где ты увидела у меня соль? Вымытую гречку 1-3 столовые ложки залить стаканом 1% кефира. Если так впустую приелось - добавьте  десертную ложку вымытого изюма + 1 финик+1инжир= получится СКАЗКА!!!!

Когда моете на завтра гречку - прислушайтесь к себе... Надоело сладкое! А завтра выходить из дома не надо. Тогда УТРОМ в гречку в кефире добавьте (раздавленный зубок чеснока+укроп+сметана)  Или что другое, придумайте сами, любые другие сочетания, как душенька ваша пожелает. И это будет "лучшая еда на свете". Смакуйте, удивляйтесь, радуйтесь.... Если все таки не можете не добавлять соль, то помните - соль в нужных количествах человеку ЕСТЬ в каждом продукте. Нас заставляет досаливать ПРИВЫЧКА. доставшаяся  от предков, не имевших холодильников, а потому хранивших засоленными мясо, рыбу и т.д. В магазинах сейчас уже продается Морская соль для употребления в пищу.  Но это мой опыт и мое мнение - а вы уж сами смотрите, но то, что переходить на Здоровое питание, (а оно отличается от нашего привычного, сложившегося после ВОВ, когда миллионный народ накормить надо было и поднять дух!!! ) это однозначно нужно!!

​Ирина, я наверное не так высказалась... Я не имела в виду , что Вы готовите гречку с солью...Наоборот  я о себе, что не могу без сольки...А насчет фиников , изюма и пр...-это идея! Спасибо!

Спасибо!

Все хорошо, только вот говядину , а соответственно телятину я не ем......    ЭХ.... Не быть мне худой...

Ирина,чтобы быть худой,не обязательно есть мясо,нужно просто тратить больше каллорий,чем получаем,и много воды от 2л.

Спасибо, учту....