Сколько надо есть, чтобы похудеть?

Как измерить размер порции?
Что нужно для эффективного похудения в плане питания?
В первую очередь необходимо создать правильные условия питания.
Для этого кушаем 4-5 раз в сутки, плюс незабываем о размере порции. Разбираемся, какой должна быть порция и отмеряем ее тремя способами.
Для того чтобы похудеть нужно создать правильные условия питания для нашего организма.
Главным условием является 4-5 разовое питание, которое помогает избежать чувства голода, заставляющее наш организм аккумулировать энергию, превращая ее в жировые запасы.
Вторым немаловажным условием, является размер порции, который вы должны сами научиться определять Предлагаю узнать три способа как определить размер ваших порций.
Подробнее здесь - http://dietalegko.com/dieta-iznutri/skolko-nado-est-chtoby-pokhudet-kak-izmerit-razmer-portsii .html