Как помочь ребенку спокойно уснуть?

Большую тревогу у многих родителей вызывает то, что их дети капризничают, плачут, с трудом засыпают и спят неспокойно. На такое поведение ребенка во сне родители должны обратить особое внимание. Стоит задуматься — что мешает малышу крепко спать каковы причины?
Причины неспокойного поведения детей могут быть разными:
Сбой режима сна. Укладывать детей спать необходимо в установленное время. Ежедневный режим очень важен для маленького. Только при строгом соблюдении режима у детей образуется прочная привычка и к определенному времени сна. Если ребенок засыпает не сразу, ни в коем случае не следует брать ребенка из кроватки.
Эмоциональное перевозбуждение ребенка перед сном. Часто сами родители вызывают перевозбуждение играми или шумными разговорами. В возрасте 1-2 лет ребенок становится особенно забавным, он многое понимает, на многое реагирует, многому подражает. Взрослые охотно играют с ребенком, забавляясь сами, не подозревая, что это отрицательно скажется на сне.
Раздражающий свет и звуки. Во время укладывания малыша в комнате не должен присутствовать включенный телевизор или компьютер. Ребенок отвлекается на свет и звук и долгое время не может уснуть. Укладывать ребенка спать на ночь надо в спокойной, привычной для него обстановке. Оптимальный вариант — тихая музыка колыбели.
Как помочь малышу успокоиться?
Читать далее http://golden-bee.ru/articles/45/