Беременность и сон: можно ли беременным спать на животе?

Если ты привыкла спать на животе – то так и спи. Матка с эмбрионом выходит из пределов малого таза лишь к 12 неделе беременности. Пока это время не пришло, ты можешь спать в любой удобной для тебя позе.
Во втором триместре вынашивания малыша начинает расти живот. Поэтому беременным спать на животе будет неудобно и боязно. Да и врачи все-таки не рекомендуют спать на животе.
Лучшей позой для сна для беременных считается сон на боку, лучше всего – на левом. Все потому, что на правом боку немного сдавливается почка. Лежа на боку можно подкладывать небольшие подушки под живот. Класть подушку можно и между ног.
А вот не самой удачной позой является сон на спине. Ведь при сне на спине после 25 недель самую большую опасность представляет сдавливание нижней полой вены. Вена проходит вдоль самого позвоночника и она же несет кровь к сердцу от нижних конечностей. Если вена будет сдавлена – приток крови уменьшится. Тогда беременная может почувствовать нехватку воздуха, головокружение и тахикардию.