Как подготовиться к сдаче крови?

Перед сдачей крови важно придерживаться специальной диеты. Важно временно исключить из рациона жирную, жареную, острую и копченую пищу. Также стоит отказаться от колбасных изделий, мясных, рыбных и молочных продуктов. Употребление яиц, масла, шоколада, орехов и фиников тоже нежелательно. За 48 часов до сдачи крови нужно исключить алкоголь, за 1 час – курение.
Утром перед процедурой важно легко позавтракать. Завтрак может включать отварные крупы (гречневую, рисовую или геркулесовую) или макароны на воде без масла. Также можно перекусить овощами или фруктами (кроме бананов) и выпить сладкий чай с вареньем или сок, морс, компот. Помимо этого, перед сдачей крови можно пить минеральную воду и есть хлеб, сухари и сушки.
Также очень важно выспаться и отдохнуть! Человеку, который вернулся с ночного дежурства, всю ночь готовился к экзаменам, соревнованиям или сдаче проекта, лучше отказаться от донорства. За день до процедуры желательно воздержаться от сильных физических нагрузок, за два дня – от строгих диет. Важно обильно и регулярно питаться, пить достаточное количество воды.Читать статью полностью