Прожить долго, хорошо себя чувствовать и сохранить ясный ум в любом возрасте помогает икигай.

Это японское слово. Вот что оно означает: Икигай -
это то, ради чего мы живём.
Жизнь без радости коротка. И болеет человек потому, что нет удовольствия от жизни. Только долг и ответственность; только необходимость… Это важные вещи, необходимые, но в них нет радости и удовольствия. А в икигай - есть. В нем есть сладость и радость.
Надо найти и ощутить свой икигай. Тревожность снизится, появятся силы, пересуды других станут неважными, конфликты поблёкнут - так мозг реагирует на икигай. Пусть он будет у каждого доброго человека. Надо только прислушаться к себе и спросить свою душу: в чем мой икигай? В чем моя радость и сладость жизни? И душа ответит непременно. Даже если вы немного удивитесь ответу - это же такая малость, оказывается!
Но ради этой малости мы и находим силы жить иногда…
А. Кирьянова