Плов из курицы в мультиварке

Для приготовления плова из курицы в мультиварке-скороварке понадобится:
Курица — 600 гр;
Морковь — 500 гр;
Лук репчатый — 500 гр;
Рис — 500 гр;
Масло подсолнечное — 50 мл;
Чеснок — 1 головка;
Соль — по вкусу;
Специи.
Рецепт плова из курицы в мультиварке-скороварке:
1. Порезать курицу на крупные куски. Я всегда стараюсь срезать с курицы весь жир и кожу, так как в них ничего полезного нет, только вредный жир и сплошные калории. Плов и так получается достаточно жирным. Для примера на блюдце сложила жир, который убрала с курицы — процентов 15 от общей массы, а ведь это лишние 900 ккал на каждые 100 гр жира!
2. Включить мультиварку-скороварку, вручную выставить время 5 минут. Добавить подсолнечное масло и дождаться пока оно нагреется. После этого добавить мясо и обжарить его немного. Пока крышка не закрыта, скороварка работает как плита.
Обжариваем мясо курицы на плов.
3.Обжариваем крупно порезанный лук.
4.Добовляем морковь соломкой.
5. Готовить пока овощи не дадут сок. Посолить и добавить специи, обязательно добавить зиру, она придает неописуемый аромат. Перед добавлением зиру нужно потереть между ладоней.
6.Засыпать промытый рис, аккуратно разровнять его, не перемешивая с мясом и овощами. Сверху вдавить целую чесночную головку. Налить горячей воды, чтобы она только покрывала рис. Закрутить крышку скороварки. Отсчет времени (5 минут) начнется после того, как внутри кастрюли будет достигнуто нужное давление и закроется клапан. После звукового сигнала об окончании программы, дождаться, когда давление само сбросится, это занимает около 10 минут, рис как раз дойдет до готовности.Не надо спускать давление вручную!!!
7.Открыть крышку и перемешать плов.
Вот и все ,приятного аппетита!