Идея для гарнира: киноа

Время разнообразить свой ужин! На диете можно кушать не только гречку🙉
Вкусный гарнир из крупы киноа — это прекрасный источник легкоусвояемого белка, сложных углеводов и клетчатки🍀
Киноа хорошо сочетается с овощным салатом, вкус — приятный, ореховый — а, впрочем, попробуйте сами, и узнаете
Перед приготовлением киноа рекомендуется промыть водой💦, варить ее нужно минут 15-20 в пропорции на 1 часть киноа 2 части воды, после чего дать немного настояться.
Можно слегка потушить с овощами, чесночком, перцем и тимьяном, можно добавить в салат. Хорошо сочетается с рыбой и морепродуктами🐟
🍽КБЖУ на 100 грамм: Калории: 360 Белки: 14 Жиры: 6 Углеводы: 60
➡️Заказать киноа можно у нас на сайте! https://www.4fresh.ru/products/vila0034 📩Бесплатная доставка по России на заказы от 2000 руб в пункты Boxberry, а также доставка в Казахстан и Беларусь.
#4fresh_еда #киноа #квиноа #ппужин #ужин #гарнир #пп #правильноепитание #диета