ИДЕЯ ДЛЯ ГАРНИРА: БУЛГУР

Невероятно нежный и вкусный гарнир получается из крупы булгур! Он быстро готовится, не разваривается и получается очень рассыпчатым. Булгур делают из пшеницы твердых сортов и особенно это блюдо популярно в средиземноморье. Булгур прекрасно впитывает в себя ароматы и соусы!
КБЖУ булгура на 100 грамм: 340 Ккал, Белки: 13 г; Жиры 1,5 г; Углеводы 68.
Рецепт простого и вкусного гарнира:
🍚Отварите булгур в подсоленной воде до готовности (15-20 минут)
🍅Слегка обжарьте на оливковом масле мелко порезанные томаты, перец и лук, добавьте немного сушеного базилика.
🔪Отдельно нарежьте спелый авокадо, а также пучок любимой свежей зелени
✨Смешайте готовый булгур с обжаренными овощами и авокадо.
Вуаля! Ароматное блюдо готово😊
Заказать булгур можно у нас на 4fresh.
💳Цена 104 руб. за 500 г https://4fresh.ru/products/brav0001 P.S. А если вам совсем лень готовить, то можно заказать готовую смесь с булгуром и сушеными овощами: https://4fresh.ru/products/goto0001 📩Бесплатная доставка по России на заказы от 2000 руб в пункты Boxberry, а также доставка в Казахстан и Беларусь.
#4fresh_еда #4fresh_рецепт #пп #правильноепитание #булгур #вегетарианскийрецепт #вегетарианский