✨ Магическая диета — программа для тех, кто хочет скинуть 4-6 кг за неделю.

Надо уточнить, диета подходит для тех, у кого нет проблем с желчным пузырем.

Кроме этого, низкая калорийность диеты может негативно повлиять на деятельности щитовидной железы. Подробнее: https://www.jv.ru/food/33431-kak-izbavitsya-ot-lishnego-vesa-na-magicheskoj-die.html

Вообще, если честно, чашка кофе без сахара на завтрак, это безумие. Лучше чашка каши и зарядка, либо прогулка.........Вы же канал Живи......((((((

️

Я бы взяла на вооружение для разгрузочного дня. А чтоб неделю...для тех кто резко, без  подготовки, сядет на такую диету ....мне их жаль. Во-первых, кушать будет тянуть бесконечно, разве что воду пить между приемами пищи. Во- вторых, после недели ,  как правило, срываются и набрать можно все обратно .Самое хорошее- это начать не доедать с тарелки, оставляйте примерно  с чайной ложки и так постепенно будите убавлять порцию. И кушать станете реже и меньше. Но про воду не забывать. И гимнастика, даже танцы очень хорошо. На своем опыте убедилась, что обезжиренная пища мало пользы приносит. Можно так питаться до тех пор ( я не имею ввиду эту диету) ,пока вас не устроит тот вес, к которому пришли,но потом придерживаясь к основной пищи, надо вводить постепенно и жирную пищу Так вы будете сохранять вес .  Пусть это будет долгий процесс, но без ущерба для здоровья! У кого проблемы со здоровьем, лучше не издеваться над собой. Ешьте чаще и немного ,или плотно по утрам и 3 раза не переедать.  И двигаться...прогулки и далее. Все в ваших руках

Ирина, Вы правы, благодарим за ценные советы! Берем на заметку

Очень рада