Повторы и сеты: как грамотно составить программу тренировок 🤸‍♂️

Чтобы занятия спортом приносили не только удовольствие, но и пользу, должен быть грамотно составленный тренировочный план 😊
Рассказываем, что такое повторы и сеты, и сколько их должно быть в одной тренировке 🤗 https://www.jv.ru/news/povtory-i-sety-kak-gramotno-sostavit-programmu-trenirovok