💪 Как похудеть в домашних условиях: 6 простых упражнений на все тело без инвентаря.

Ищете быстрый способ сбросить лишние килограммы или годами боретесь с неправильными пищевыми привычками? Выбирайте осознанный подход — баланс между полезными продуктами, физической активностью и психологическим комфортом. Рассказываем, как превратить похудение в удовольствие.
Как построить тренировку:
Чтобы сбросить вес в домашних условиях, делайте 2-4 подхода по 10-15 повторений 3 раза в неделю или более.
💪 А если хотите готовую программу тренировок с тренером — советуем попробовать высокоинтенсивные кардиотренировки HIIT с Павлом Фатыховым https://www.jv.ru/video/course/hiit-intervalnye-trenirovki .
Интервальные тренировки высокой интенсивности — отличный выбор для тех, кто хочет похудеть и снизить процентное содержание жира в организме. HIIT — один из лучших методов для сжигания лишних калорий, доступный всем и каждому, вне зависимости от уровня физической подготовки.
Смотрите подробнее в нашей статье https://www.jv.ru/news/kak-pohudet-v-domasnih-usloviah-posagovyj-plan-gotovye-menu-i-recepty