Как научиться бить вертушку быстро 5 лучших упражнений для удара ногой с разворота

Рекомендации от тренера по ММА БК Ударник - Дмитрия Пономаренко ( extrimpower.ru/trenermma )
Запись на тренировки по ссылке: http://udarnikboxingclub.plp7.ru/