Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота?
Красивые ягодицы без приседаний и выпадов - только 1 упражнение!Делай ЭТО упражнение 100 раз
Надоели обвисшие ягодицы и дряблые бедра, а приседать не хочется? В этом видео я покажу вам одно уникальное упражнение на ягодицы.
Это САМОЕ МОЩНОЕ упражнение на ягодицы и бедра без приседаний. Выполняя его, вы сожжете лишний лишний жир на ногах и животе, подтянете бедра и укрепите ягодицы. Кроме стройных ног и подтянутой попы, вы также уберете выпирающий низ живота.
Делайте всего одно упражнение по 100 раз в день дома на коврике и уже через пару месяцев вы увидите результат!
Противопоказания ⚠️ Не делайте упражнение, если во время выполнения вы почувствовали боль.
0:00 Делай 100 раз 0:23 Упражнение 2:27 Количество повторений и подходы 3:00 Как усложнять упражнение? 3:20 Простой уровень сложности 4:03 Средний уровень сложности 4:40 Тяжелый уровень сложности 6:01 Как еще можно адаптировать упражнение? 6:25 Рекомендации для большего эффекта 6:45 Заключение
Ролик недоступен
Выбирайте для себя упражнения в раздел #Стройняшки
СЫРОЕЖКИН
ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, СТРОЙНЫМ И МОЛОДЫМ!
СЫРОЕЖКИН
Обвисшие ягодицы, дряблые бедра и выпирающий низ живота?
Красивые ягодицы без приседаний и выпадов - только 1 упражнение!Делай ЭТО упражнение 100 разНадоели обвисшие ягодицы и дряблые бедра, а приседать не хочется? В этом видео я покажу вам одно уникальное упражнение на ягодицы.
Это САМОЕ МОЩНОЕ упражнение на ягодицы и бедра без приседаний. Выполняя его, вы сожжете лишний лишний жир на ногах и животе, подтянете бедра и укрепите ягодицы. Кроме стройных ног и подтянутой попы, вы также уберете выпирающий низ живота.
Делайте всего одно упражнение по 100 раз в день дома на коврике и уже через пару месяцев вы увидите результат!
Противопоказания
⚠️ Не делайте упражнение, если во время выполнения вы почувствовали боль.
0:00 Делай 100 раз
0:23 Упражнение
2:27 Количество повторений и подходы
3:00 Как усложнять упражнение?
3:20 Простой уровень сложности
4:03 Средний уровень сложности
4:40 Тяжелый уровень сложности
6:01 Как еще можно адаптировать упражнение?
6:25 Рекомендации для большего эффекта
6:45 Заключение