Чего не хватает организму, когда хочется сладкого, кислого или солёного?

Организм сам подскажет, что ему не хватает. Главное, вовремя обратить на это внимание.

Хочется: шоколадаНе хватает: магния
Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.
Хочется: хлебаНе хватает: азота
Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).
Хочется: сладкогоНе хватает: глюкозы
Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.
Хочется: жирной пищиНе хватает: кальция
Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут
Хочется: сыраНе хватает: кальция и фосфора
Источник: брокколи, молоко, творог
Хочется: копченостейНе хватает: холестерина
Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.
Хочется: кислогоНе хватает: витамина С
Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста.

Советы и рецепты к весенним праздником

ღஐღॐ Это группа для тех, кто хочет научиться разбираться в вопросах правильного питания, сбросить лишний вес без ущерба для здоровья, сохранить свою красоту и привлекательность. ღஐღॐ

1,5K участников

Советы и рецепты к весенним праздником

Чего не хватает организму, когда хочется сладкого, кислого или солёного?

Комментарии