Комментарии
- вчера 09:53Милое дитя,не гневи Бога .
Иначе он тебе проблемы создат. - вчера 09:57дурочка проблема это ты а у меня их нет и никто не может мне их создать
- вчера 11:25Мама пьет таблетки... Но ночью встает в туалет...у меня дом на земле и она может выйти на улицу. там теряет ориентир .Не знает где свет ,не помнит где двери .. Этой зимой она минут 10 была на улице...поэтому сплю и слушаю её...
- вчера 12:06Сейчас слушаем его голос по ватсапу, и думаем, что бывают ошибки, и вдруг он вернётся. Ещё спасает вера и надежда.
- вчера 13:53Биоведро с крышкой рядом с кроватью ей, будет удобно и ей, и Вам
- вчера 16:51Вот и позаботьтесь о маме! Стоит не дорого, закрывается плотно, белизну купить и немного с водой заливать! И не запаха, ни ходить ночью никуда не надо!!!
- вчера 19:20Первый НОВОПАССИТ ШЕЛ НОРМАЛЬНЫЙ,а сейчас ерунда
- вчера 19:51Афабазол 10 мог три раза в день. Мелатонин по 2 таб перед сном за час до сна. Лечитесь месяц, потом мне напишите. И все то что здесь написано в посте соблюдать.
- вчера 20:52Мелатонин таблетки помогают ,ложишься выпиваешь через 20 мин все глаза закрываются ,через 30 мин точно засыпаешь ,попробуйте ,моей дочери врач посоветовала
- вчера 23:05это было бы здорово....горшок есть возле кровати.. но ночью она забывает и идет в туалет... а потом опять забывает куда идти.. она не узнает свой дом иногда... я никогда не думала что так с ней будет...я не каждый день её дочь... не узнаёт...
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Фабрика идей
💤 Как улучшить сон без таблеток: 5 научно доказанных способов
Сон — это не просто отдых.
От его качества зависит настроение, память, иммунитет и даже вес.🌙 1. Режим сна
Ложитесь и вставайте в одно и то же время — даже в выходные. Мозгу проще входить в «режим сна», если есть привычка.
📵 2. Убрать гаджеты
Синий свет экрана блокирует мелатонин. Минимум за час до сна уберите телефон и телевизор.
🍵 3. Травяной чай
Мелисса, мята, ромашка или лаванда помогают расслабиться и легче уснуть.
🕯 4. Ритуалы спокойствия
Тёплая ванна, свеча или чтение книги помогают телу понять: пора отдыхать.
🌬 5. Проветривание
Температура воздуха в комнате должна быть 18–20 градусов. В прохладной комнате сон глубже и качественнее.
💡 Важно: если проблемы со сном регулярные, лучше проконсультироваться со специалистом.
---
📌 Сохраняйте себе эти советы!
💬 А что помогает вам лучше засыпать? Поделитесь своими способами в комментариях 👇