🍊Сезон хурмы | Плюсы, минусы, почему она вяжет и как выбрать.
Почему хурма вяжет? В созревающих плодах содержится танин, который исчезает, когда фрукт созревает. Поэтому выбирайте хурму спелую, мягкую с подсохшими листьями. ⠀ ✅Польза: ⠀ 🍊Источник йода Йод не вырабатывается организмом, для здоровья щитовидной железы - идеальный фрукт. ⠀ 🍊Для сердца и сосудов Плоды богаты калием, который поддерживает работу сердечной мышцы. В дуэте с витаминами С и Р, очень благотворно влияет на сосуды. ⠀ 🍊Помощница при похудении Плод содержит 60 кал, благодаря высокому содержанию глюкозы и клетчатки, хурма дает быстрое ощущение сытости и выводит из организма лишнюю жидкость. ⠀ 🍊Общеукрепляющее средство Осенью, зимой обязательно ешьте хурму. Она повышает работоспособность и восстанавливает организм. Благодаря железу полезна при анемии. ⠀ 🍊Бактерицидное действие Хурма - палочка-выручалочка, если ваш организм ослаблен инфекциями, вы недавно лежали в больнице или перенесли операцию. ⠀ 🍊Мощный антиоксидант Бета-каротин хорошо влияет на зрение, предотвращает старение и защищает от онкологических заболеваний. ⠀ 🍊Для мам и малышей Главная польза для будущих мам — это кальций. При грудном вскармливании следует осторожно есть хурму, чтобы не вызвать диатез. И несмотря на пользу фрукта, педиатры не рекомендуют давать хурму детям до 3 лет. ⠀ ➖Минусы хурмы Лучше не есть кожуру Фрукт противопоказан при диабете Не сочетается с продуктами, насыщенными белками. Хурму не стоит есть в крабами, креветками и морской рыбой Вызывает кариес Не стоит есть фрукт на пустой желудок Не рекомендуют детям до 3 дет ⠀ ⁉Как выбрать хурму? Вкусная хурма должна быть округлая. Хурма спелая, когда ее поверхность блестящая и гладкая. Если на хурме есть повреждения или темные пятна, значит фрукт уже начал портиться. Хорошая хурма всегда имеет насыщенный и яркий цвет. Плодоножка и листья - темные и сухие. ⠀ Если хурма оказалась незрелой, то ее можно положить вместе с помидорами, бананами или яблоками. Эти продукты выделяют натуральный газ (этилен), и способствуют быстрому дозреванию. На заметку. А вы любите хурму? 🍊😃
НОВОРОССИЙСК.ГЕЛЕНДЖИК.АНАПА.КРЫМСК. объявления
🍊Сезон хурмы | Плюсы, минусы, почему она вяжет и как выбрать.
Почему хурма вяжет?
В созревающих плодах содержится танин, который исчезает, когда фрукт созревает. Поэтому выбирайте хурму спелую, мягкую с подсохшими листьями.
⠀
✅Польза:
⠀
🍊Источник йода
Йод не вырабатывается организмом, для здоровья щитовидной железы - идеальный фрукт.
⠀
🍊Для сердца и сосудов
Плоды богаты калием, который поддерживает работу сердечной мышцы. В дуэте с витаминами С и Р, очень благотворно влияет на сосуды.
⠀
🍊Помощница при похудении
Плод содержит 60 кал, благодаря высокому содержанию глюкозы и клетчатки, хурма дает быстрое ощущение сытости и выводит из организма лишнюю жидкость.
⠀
🍊Общеукрепляющее средство
Осенью, зимой обязательно ешьте хурму. Она повышает работоспособность и восстанавливает организм. Благодаря железу полезна при анемии.
⠀
🍊Бактерицидное действие
Хурма - палочка-выручалочка, если ваш организм ослаблен инфекциями, вы недавно лежали в больнице или перенесли операцию.
⠀
🍊Мощный антиоксидант
Бета-каротин хорошо влияет на зрение, предотвращает старение и защищает от онкологических заболеваний.
⠀
🍊Для мам и малышей
Главная польза для будущих мам — это кальций. При грудном вскармливании следует осторожно есть хурму, чтобы не вызвать диатез. И несмотря на пользу фрукта, педиатры не рекомендуют давать хурму детям до 3 лет.
⠀
➖Минусы хурмы
Лучше не есть кожуру
Фрукт противопоказан при диабете
Не сочетается с продуктами, насыщенными белками. Хурму не стоит есть в крабами, креветками и морской рыбой
Вызывает кариес
Не стоит есть фрукт на пустой желудок
Не рекомендуют детям до 3 дет
⠀
⁉Как выбрать хурму?
Вкусная хурма должна быть округлая. Хурма спелая, когда ее поверхность блестящая и гладкая. Если на хурме есть повреждения или темные пятна, значит фрукт уже начал портиться. Хорошая хурма всегда имеет насыщенный и яркий цвет. Плодоножка и листья - темные и сухие.
⠀
Если хурма оказалась незрелой, то ее можно положить вместе с помидорами, бананами или яблоками. Эти продукты выделяют натуральный газ (этилен), и способствуют быстрому дозреванию.
На заметку.
А вы любите хурму? 🍊😃