⠀ 💁Каждый человек наверняка слышал, что сон бывает быстрым и медленным. Чем отличаются эти фазы? ⠀ ☝️На быстрый сон приходится около 20-25% от общего количества сна. Он приходит спустя 1,5 часа после отхода в страну Морфея и периодически повторяется. Причем с каждым разом эта фаза удлиняется. Поэтому самый долгий быстрый сон происходит ближе к утру. ⠀ 🤓Ученые утверждают, что именно в фазе быстрого сна мы видим сны. Есть мнение, что он необходим для упорядочивания полученной информации. Но до сих пор точно неизвестно, для чего нужен быстрый сон. ⠀ 🤗Медленный же сон служит для восстановления, регенерации тканей, «перезарядки» мозга. В этой фазе мышцы человека расслабляются, а дыхание становится глубоким. Медленная стадия наступает сразу после засыпания и состоит из 4 этапов. А всего здоровый человек проходит за ночь 5 циклов сна – чередующихся между собой фаз. ⠀ ☝️Обязательно высыпайтесь, чтобы всегда быть полными сил! ⠀ #объясняем_medaboutme
Медицина обо мне
😴Фазы быстрого и медленного сна: что это такое?
⠀
💁Каждый человек наверняка слышал, что сон бывает быстрым и медленным. Чем отличаются эти фазы?
⠀
☝️На быстрый сон приходится около 20-25% от общего количества сна. Он приходит спустя 1,5 часа после отхода в страну Морфея и периодически повторяется. Причем с каждым разом эта фаза удлиняется. Поэтому самый долгий быстрый сон происходит ближе к утру.
⠀
🤓Ученые утверждают, что именно в фазе быстрого сна мы видим сны. Есть мнение, что он необходим для упорядочивания полученной информации. Но до сих пор точно неизвестно, для чего нужен быстрый сон.
⠀
🤗Медленный же сон служит для восстановления, регенерации тканей, «перезарядки» мозга. В этой фазе мышцы человека расслабляются, а дыхание становится глубоким. Медленная стадия наступает сразу после засыпания и состоит из 4 этапов. А всего здоровый человек проходит за ночь 5 циклов сна – чередующихся между собой фаз.
⠀
☝️Обязательно высыпайтесь, чтобы всегда быть полными сил!
⠀
#объясняем_medaboutme