Чем полезны «шоколадные» орехи макадамия?

Растущие в Австралии орехи макадамия – самые дорогие в мире. Но при этом они невероятно вкусные, душистые и полезные. Почему диетологи рекомендуют ежедневно съедать по небольшой порции лакомства с шоколадно-сливочным вкусом?
1. Снижают риск развития болезней сердца. Содержащиеся в макадамии нутриенты снимают воспаление и борются с «плохим» холестерином.
2. Улучшают здоровье кишечника. «Королевские» орехи насыщены клетчаткой растворимого типа, которая помогает забыть о проблемах с пищеварением.
3. Способствуют похудению. Богатый клетчаткой и белком продукт надолго насыщает и помогает контролировать аппетит.
4. Улучшают работу мозга. Ненасыщенные жирные кислоты, растительные стерины и другие компоненты улучшают кровообращение мозга, а антиоксиданты защищают его от возрастных изменений.
5. Поднимают настроение. Орехи с ароматом шоколада способствуют стабилизации эмоционального состояния и помогают избежать депрессии.
6. Делают кожу гладкой. Ценные жиры и другие полезные вещества в составе чудо-ореха защищают кожу от ультрафиолета и повышают ее тонус.
А вы пробовали макадамию?
#пп_medaboutme