Визитной карточкой американской модели Кендалл Дженнер стали рельефный пресс, тонкая талия и стройные ножки. Хотя инстадива уверяет, что ей несказанно повезло с генетикой, поддерживать красивую фигуру ей помогают и специальный график тренировок вместе с правильным питанием. Звезда питается по строгому режиму, в котором нет места перекусов. Брюнетка начинает день с питательного завтрака – овсянки, яиц с авокадо. На обед старшая из сестер Дженнер выбирает курицу с киноа или бурым рисом. В качестве закуски она позволяет себе хумус со свежими овощами, а на ужин – веганскую пасту или суши. Чтобы не отклоняться от системы питания, иногда модель позволяет себе любимые лакомства – замороженный йогурт, пиццу или картошку фри. Кендалл никогда не пропускает тренировки, а чтобы не потерять интерес к ним, сочетает разные виды фитнеса. Помимо кардио и силовых, она любит кикбоксинг и горячую йогу. Если же позаниматься с тренером не удается, звезда делает домашний комплекс упражнений. В него входят разные виды планки, скручивания, «велосипед», отжимания и не только. Супермодель старается спать не меньше 7-8 часов в сутки, чтобы не испытывать стресс. А еще она обязательно выделяет время на медитации. А вам нравится фигура Кендалл Дженнер? #супер_зож_medaboutme
Медицина обо мне
Как поддерживает форму Кендалл Дженнер
Визитной карточкой американской модели Кендалл Дженнер стали рельефный пресс, тонкая талия и стройные ножки. Хотя инстадива уверяет, что ей несказанно повезло с генетикой, поддерживать красивую фигуру ей помогают и специальный график тренировок вместе с правильным питанием.
Звезда питается по строгому режиму, в котором нет места перекусов. Брюнетка начинает день с питательного завтрака – овсянки, яиц с авокадо. На обед старшая из сестер Дженнер выбирает курицу с киноа или бурым рисом. В качестве закуски она позволяет себе хумус со свежими овощами, а на ужин – веганскую пасту или суши. Чтобы не отклоняться от системы питания, иногда модель позволяет себе любимые лакомства – замороженный йогурт, пиццу или картошку фри.
Кендалл никогда не пропускает тренировки, а чтобы не потерять интерес к ним, сочетает разные виды фитнеса. Помимо кардио и силовых, она любит кикбоксинг и горячую йогу. Если же позаниматься с тренером не удается, звезда делает домашний комплекс упражнений. В него входят разные виды планки, скручивания, «велосипед», отжимания и не только.
Супермодель старается спать не меньше 7-8 часов в сутки, чтобы не испытывать стресс. А еще она обязательно выделяет время на медитации.
А вам нравится фигура Кендалл Дженнер?
#супер_зож_medaboutme