В течение 10-15 минут разогрейте те мышцы,над которыми собираетесь работать.Разминка активизирует центральную нервную систему, подготавливает мышцы к дальнейшей работе и уменьшает крепатуру.
90-60-90
Не пропускайте разминку.
В течение 10-15 минут разогрейте те мышцы,
над которыми собираетесь работать.
Разминка активизирует центральную нервную систему, подготавливает мышцы к дальнейшей работе и уменьшает крепатуру.