📢 Поддерживайте свою физическую активность каждый день!

спорт является главным признаком стабильности и благополучия человека.
💬 В действительности для сохранения хорошей спортивной формы не нужно проводить дни в зале и делать сложные физические упражнения. Достаточно выполнять 5 простых активностей:
🏆 Зарядка по утрам;
🏃 Пробежка;
🚶‍♀️ Ходьба;
🚲 Велосипед;
🤿 Плавание.
Посвящая чуть-чуть времени этим упражнениям, совсем скоро вы оцените бодрость своего тела и усиление духа.
➡️ А для заядлых спортсменов сегодня в Уфе стартовал XII Международный конгресс «Россия – спортивная держава». На него приехали гости из многих стран мира, и каждый готов внести свою лепту в развитие и распространение спорта, как здорового образа жизни.