Баня из сруба. + "Современная энциклопедия бани". Эдуард Доминов. Глава 9 - часть 1 РУССКАЯ БАНЯ – «ПОЛИКЛИНИКА» НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ Русская баня в нашей истории всегда служила не только для омовения и гигиены, но была при этом и лечебницей, где знахари исцеляли всех страждущих. Кроме того, раньше баня почиталась как сакральное место, наделенное очищающей и целительной магией. Ныне известно, что человек может выделять через поры кожи в 3,5 раза больше вредных веществ, чем через почки, кишечник и легкие. Этого как раз и можно достигнуть при помощи бани. Парная баня оказывает целебное воздействие на человека, действуя как сильное потогонное средство, возбуждающее деятельность сердца, легких и кожи. За счет температуры кровь начинает усиленно приливать к внутренним органам, сосуды которых расширяются, затем переполняются кровью, отчего кожа краснеет, температура ее повышается и наступает обильное потоотделение. Растирание же мочалками и паренье веником вызывает еще более усиленный прилив крови к коже и потоотделение. Таким образом, при парении в бане как при спортивной тренировке идет постепенное нарастание нагрузки на все органы, и прежде всего, на сердечно-сосудистую систему. Банная тренировка улучшает такие показатели, как сила, выносливость, координация движений, острота зрения. К тому же баня – прекрасное успокоительное средство. Она поднимает настроение и дает чувство душевного равновесия. Русская баня считается самой влажной. Ее прогревают до 60 и более градусов при почти 100%-ной влажности. За один заход в парной следует находиться не более 5-7 минут. Существует поговорка, что баней может пользоваться всякий, кто способен до нее дойти. Противопоказана баня только на острых стадиях всех болезней и при обострении хронических заболеваний, когда повышается температура. Нельзя пользоваться баней при заболеваниях сердца, неуместна эта процедура и после инфаркта миокарда, при воспалительных заболеваниях коронарных сосудов. Нельзя париться в бане при желтухе и язве желудка, склонной к кровотечениям. Не рекомендуется баня беременным женщинам и детям до 3 лет. Нельзя посещать парилку после обильной еды и если вы переутомились или плохо себя чувствуете. Банные технологии В русской парной бане топится печь с камнями, на раскаленные камни выплескивается вода, благодаря чему достигается высокая влажность. На самой верхней ступеньке парной температура достигает 70–80°C и более. Процесс парения продолжается 10–15 минут. Первые 5–7 минут происходит согревание тела и незначительное выделение пота. К десятой – двенадцатой минуте, особенно при стегании тела горячим мокрым веником, потоотделение увеличивается. Перед баней рекомендуется принять 1 столовую ложку сока чеснока, можно намазать тело медом с солью. Все это способствует выведению из организма через пот ядовитых и токсичных веществ. Раньше для натирания употребляли обычно тертую редьку и ее сок, хрен, лампадное масло, различные настои с соками и жмыхом трав, использовали торф и болотный ил, зеленую, синюю и красную глину. После бани можно выпить горячий чай, теплый или горячий настой корня шиповника, малины. Придя в баню, лучше принять теплый душ. Мыться с мылом не рекомендуется, так как обезжиренная кожа становится более чувствительной к высокой температуре. Чтобы легче переносить жар парного потоотделения, во время душа стараться не мочить голову. Вымывшись, высушить голову полотенцем. Надеть шапочку на голову, чтобы предохранить голову от перегрева. Не нужно стремиться как можно дольше пробыть на банном полке. Вместо ускорения восстановительных процессов произойдет перенапряжение механизма терморегуляции, и в результате – резкое ухудшение условий для самих восстановительных процессов. Нельзя сразу, как только попарился, вскакивать с лежака, нужно немного посидеть. Продолжительность пребывания в парной зависит от температуры воздуха бани, его влажности, индивидуальной переносимости. Для веника годятся ветки практически любых деревьев и кустарников. Заготавливают их в начале лета. Мыть срезанные ветки нельзя, иначе при сушке они облетят. Какой веник лучше? Веник в бане выполняет много функций. Это и своеобразное опахало, которое нагнетает жар, и массажер из экологически чистого, как сейчас принято говорить, материала. Кроме того, распаренные листья (или хвоя) веника выделяют эфирные масла и фитонциды, то есть веник служит и «аромалампой», и «аптечкой». Свежими вениками можно париться сразу, сухие желательно ополоснуть под холодной водой и дать полежать без воды несколько минут, потом опустить в таз с теплой водой минут на 7–10, снова вытащить на 5 минут, после чего нужно опустить в таз с кипятком, накрыть другим тазом и распаривать 5–7 минут, пока листья не станут мягкими. Если веник стал сухим в банном жару, смочите его в теплой воде, но тут же стряхните: он должен быть чуть-чуть влажным. Хороший веник должен быть не длиннее расстояния от вашего локтя до ладони. Если же веник длиннее, то таким веником будет очень утомительно махать в парилке. Самые популярные веники для бани – из березы. Лучше заготавливать ветви с молодых березок, еще ни разу не цветших и не плодоносивших. Срезаются боковые побеги с нескольких деревьев. Срезать с ветвей нужно тонкие, длинные, гибкие, упругие, прямые, как стрела, прутья, желательно концы прутьев, выбирать ветки, где листья на длинной ножке. Делают это в первой половине лета, когда лист на березе уже достаточно окреп, в хорошую погоду. Самое главное – срезать веники с «правильной» березы, то есть с повислой. Ее ветви свисают, словно у ивы, листья в форме сердца и сверху гладкие. У другой березы, так называемой глушины, листья напоминают слегка выгнутое яйцо с шершавой поверхностью. Веник из таких ветвей будет грубый, жесткий. После срезки побеги сушат в тени при доступе свежего воздуха. Березовым настоем, в котором запаривался веник, можно ополоснуть голову. Эта процедура полезна для кожи и укрепляет волосы. Березовые припарки – парильщик раскручивает над головой веники так, чтобы они основательно прогрелись. Затем опускает один веник на тело, а сверху прижимает еще и вторым веником. Дубовый веник благодаря плотности и массивности листа быстрее впитывает в себя банный жар и переносит его на тело человека. Листья дуба выделяют биологически активные вещества, способные снижать давление у гипертоников. Дубовый веник хорошо воздействует на жирную кожу, подсушивает ее и делает упругой, снимает возбуждение нервной системы. Парилка с дубовым веником – отличное подспорье в борьбе с целлюлитом. Кстати, листья с веника можно перетереть в кашицу и нанести на распаренную кожу, париться же прямо поверх этой дубовой кашицы. Дубовые веники заготавливают в июне–августе в сыроватом, затемненном лесу. Сушат их в прохладном темном месте. Веники из можжевельника обладают противомикробным действием, благодаря выделяемым фитонцидам прекрасно дезинфицируют воздух. Можжевеловый веник окунают в горячую воду и держат в ней 5–6 минут. После этого обхлестывают о край лавки, потом снова запаривают в теплой воде и только после этого начинают париться. Пихтовый веник великолепно очищает органы дыхания. Кроме того, он действует антисептически и стимулирует кровообращение, поэтому необходим при простудах, кашле, бронхитах, при воспалении пазух носа и лобных пазух. Очень хорош пихтовый веник при стрессе, чувстве тревоги, нервозности и нервном истощении. Еловый веник стимулирует потоотделение и увеличивает кровообращение глубоко в мышцах и даже во внутренних органах. Живица, содержащаяся в хвое, известна как противомикробное и ранозаживляющее, противовоспалительное средство. Такими вениками пропаривали даже плохо заживающие раны. Кашица из перемолотых свежих еловых иголок при наложении на различные опухолевые образования останавливала их рост. Для березовых веников лучше заготавливать ветви с молодых березок, ни разу не цветших и не плодоносивших. Делают это в первой половине лета, когда лист уже окреп. После срезки ветви сушат в темном проветриваемом помещении. В старые времена проводились знахарские бани на хвойном настиле. Для этого на полок укладывали охапкой хвою, и на ней выминали, растягивали и массировали болеющего. Потом его сверху обкладывали слоем растолченной еловой хвои и покрывали льняной простыней. И уже через эту простыню его снова выминали и выкатывали различными деревянными плашками или скалками, похлопывали молоточками, деревянными ложками и отчитывали заговорами или молитвами. Эвкалиптовым веником лучше не париться (ветви слишком гибкие, скользящие, нагнетать им банный жар неудобно), а 2–3 эвкалиптовых веточки вкладывать в березовый или дубовый веник. Эвкалиптовое масло, содержащееся в ветках, – одно из сильнейших эфирных масел для ингаляций. Эвкалиптовый веник обладает очень сильным антисептическим действием, которое убивает даже такие микроорганизмы, как стафилококки. Эвкалиптовое масло активизирует дыхание, очищает дыхательные пути, способствует заживлению и выводу мокроты при кашле, охриплости и воспалительных заболеваниях. Эвкалипт действует как возбуждающее средство и способствует концентрации внимания, оказывает тонизирующий и освежающий эффект на физическое и душевное состояние человека. При повышенной сонливости, вялости, упадке сил, пониженной работоспособности добавка веточек эвкалипта в любой веник решит эти проблемы. Однако эвкалиптовый веник не подходит для маленьких детей и людей, больных астмой. Высокая дозировка эфирных масел в парной может вызвать головную боль. Ольховые веники делают из коротких кудрявых веточек. Во влажном пару русской бани ольховые листья начинают выделять смолку, которая эффективно омолаживает кожу. Ольховые листья также использовались для лечения экзем, нейродермитов и других заболеваний кожи. Помогают ольховые веники при варикозном расширении вен, при трофических язвах. Крапивные веники собирают в начале лета. Если позже, то тогда нужно обязательно обламывать крапивные семена. Срезать крапиву нужно в сухую погоду: увлажненные росой или дождем листья портятся при сушке, темнеют, будут облетать и скручиваться. Для банной пропарки нужно брать двудомную крапиву или яснотку (глухая крапива), которая хоть и похожа на жгучую, но никакого отношения к «жгучести» не имеет. Веники из крапивы не запаривают, а слегка споласкивают в едва теплой воде. Крапивный веник хорошо помогает при радикулите, ревматизме, подагре, при болезнях суставов, растяжениях, ушибах, болезни позвоночника. Это связано с очень мощным местным раздражающим и противовоспалительным действием. Кроме того, улучшенное кровообращение устраняет застойные явления в тканях, а при регулярном применении крапивного веника снижается и артериальное давление, снимается нервное напряжение. Массаж таким веником полезен при кожных заболеваниях. При болезнях почек, печени нужно прикладывать распаренный крапивный веник на соответствующие области. В народной медицине при ломоте в костях использовалась вместо мочалки молодая крапива. Также можно использовать и веник, когда он распарится – крапива даже слегка мылится. Вяжут веники и из веток смородины. Они уступают березовым и дубовым в прочности, но они очень ароматны и полезны для кожи. Веник из липы действует успокаивающе, уменьшает головную боль. Веники из пижмы и рябины могут повышать артериальное давление, поэтому применяются при гипотонии. В старину нередки были и другие виды веников – травные из полыни, душицы, зверобоя и т.п. Однако рациональнее использовать смешанные веники: обычный веник дополнить веточками разных лечебных трав. Ароматы в бане Они желательны только трех видов: здорового дерева, свежих веников и дыма от хороших, ароматных дров. Различная парфюмерия оказывает отрицательное воздействие на психику парящегося человека и недопустима. С другой стороны, некоторые естественные источники запахов образуют неповторимый, характерный аромат бани. Например, свежесрезанные еловые ветки вносят запах хвойного леса. В воду, выплескиваемую на раскаленные камни, часто добавляют «специи»: пиво или квас, мед, мяту, настойку эвкалипта, ромашку, душицу и др. для создания в парилке неповторимого аромата какой-то свежести. Отметим особенно приятную атмосферу в дымной бане. Дым дезинфицирует деревянные поверхности, а осевшая на них сажа благодаря развитой поверхности и высокой адсорбционной способности поглощает дурные запахи. При внутренней отделке нельзя применять различные синтетические и масляные краски, олифу, лаки, которые могут быть источником постоянных неприятных запахов. В воду для поддачи на каменку следует добавлять различные отвары трав или настойки. Для очищения парной и для удаления нездоровых запахов поддают сначала просто горячую воду. Сейчас часто «заливают» парную пивом или квасом. Так же делали и наши предки, только вот напитки у них не содержали ненатуральных веществ. Поэтому лучше все же приготовить отвар. В большую эмалированную кастрюлю высыпать нужную траву или смесь различных трав. Залить крутым кипятком и поставить на сильный огонь. Как только трава закипит и поднимется, огонь выключить, кастрюлю плотно закрыть крышкой. Затем кастрюлю необходимо остудить, не снимая крышки. Когда отвар охладится, травяную массу отжимают, тщательно процеживают через несколько слоев марли. Отвары необходимо тщательно процеживать, иначе при попадании травы на каменку появится угар. Для отвара хороши лекарственные травы, содержащие различные эфирные масла (ромашка, чабрец, душица, липа). В бане отвар необходимо подогреть. Для этого можно использовать таз или ковш, который можно поставить недалеко от каменки. Если вы не успели приготовить настой, можно просто положить на полок хвою, мяту, березовый веник и т.д. Если каменка перегрелась и камни начали слегка светиться, отвар поддают небольшими порциями. Сначала уместно плеснуть на камни горячей воды, чтобы слегка погасить жар, и тут же поддать порцию отвара. Если парная в бане большая, вновь поддают горячей воды, а после нее – две-три порции отвара. При серьезных заболеваниях многие настои и отвары трав могут сослужить хорошую службу для облегчения состояния при острых процессах, для смягчения болей и, не в последнюю очередь, для улучшения психического состояния. Для ароматизации воздуха в парной можно воспользоваться эфирными маслами. Так как масла в пузырьке сильно концентрированны, то тут главное – не переборщить. Две, максимум три капли масла добавьте на черпак кипятка, тщательно размешайте и поддайте на каменку. Самое популярное у парильщиков пихтовое масло благотворно воздействует на верхние дыхательные пути и стимулирует глубокое дыхание. Оно обладает антисептическим и отхаркивающим действием, улучшает кровообращение, снимает напряжение в мышцах дыхательных путей. Лечебные напары для парной Напар из сенной трухи Сенную труху опускают в ведро с кипятком и настаивают на каменке около часа, накрыв крышкой. Готовый настой процеживают, а травный жмых завязывают в полотняную тряпицу и используют вместе мочалки, чтобы тереть тело. Настой же льют на каменку и увлажняют им тело во время пропаривания. Пар от такого настоя благоприятно влияет на рецепторы кожи. Если учесть, что сено всегда косят в период медоносов и в его состав входят многочисленные травы и цветки, можно сказать, что данный эликсир воздействует на разные физиологические и биохимические процессы организма. Такие напары прежде всего усиливают кровообращение и благотворно действуют при бронхите и бессоннице. Напар с отваром овсяной соломы Этот напар сильнее, чем приготовленный из сенной трухи. Особенно хорошо помогает при болезнях почек, мочевого пузыря, а также при ревматизме. Приготавливают этот напар таким же образом, как и сенной. Овсяную солому после процеживания напара также не выбрасывают, а завязывают в полотняную тряпицу, чтобы в парной растирать и массировать тело. Напар с отваром из сосновых веток Мелко нарезанные свежие сосновые ветки (приблизительно 4–5 пригоршней на ведро воды) засыпают в воду и ставят на каменку, настаивая около получаса. Желательно, чтобы этот напар не кипел. Действует он при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря, прекрасно успокаивает нервную систему и, что замечательно, выводит человека из апатичного, похожего на депрессию состояния и помогает женщинам в период менопаузы. Напар из листьев грецкого ореха и морской соли Очень благоприятен при рахитах и воспалениях воздухоносных путей, а также при нарушениях деятельности печени. Около 200 граммов зеленых или 100 грамм сухих листьев грецкого ореха опускают в горячую воду и держат на каменке до тех пор, пока вода в ведре не упарится до половины. Далее отвар процеживают и, добавив 200 граммов морской соли, делают горячие обтирания, используя вместо покрывала льняное полотно, вымоченное в нем. Затем болящего укутывают влажным полотном, и он в нем потеет. Напар из дубовой коры Очень полезен при кожных заболеваниях. Приблизительно около 1 килограмма дубовой коры кипятят в ведре, наполовину заполненном водой, пока вода не приобретет темный цвет. Затем напар процеживают и используют для потения в льняном покрывале, как описано выше. Напар с лавандовым цветом Обладает сильным эффектом при сердечных и нервных заболеваниях, а также при ревматизме, подагре, параличах, при мышечных затвердениях. Благодаря ароматическим веществам пары оживляют и возбуждают кожные нервные окончания, усиливают работу капилляров и кровеносных сосудов. Жмых травы используют для аппликации на тело в парной, и по ней парят веником. Напары с полевым хвощом, ромашкой и зверобоем (в равных частях) Очень ценны, за счет содержания кремнезема и антибактериальных свойств. Применяют такой пар при судорожных состояниях почек и мочевого пузыря. Травный жмых накладывают на плохо заживающие раны и воспаленные суставы. Также такими отварами полоскают волосы, чтобы остановить процесс выпадения. Напар из листьев и молодых корней лопуха Корни предварительно перемалывают на мясорубке или протирают на терке, затем добавляют листья. Напар готовят из расчета 300 граммов свежего сырья на ведро воды. После процеживания травный жмых накладывают на голову и укутывают, чтобы продержать какое-то время травяную кашицу на волосах. При этом выполняют пальцами интенсивный массаж. Напар и настой используют, чтобы лить на каменку и для последнего ополаскивания волос. SPA-программы в хамаме и русской парной Пилинг в хамаме Под воздействием жары и влажного пара происходит активная детоксикация и вывод накопившихся токсинов и шлаков, улучшаются процессы обмена веществ в организме, что способствует нормализации психофизического состояния. Прогревание в хаммаме сопровождается пилингом с использованием различных ароматических скрабов. Скраб – косметическое средство, которое позволяет провести глубокую очистку кожи, в отличие от простых очищающих средств. Этот эффект достигается за счет присутствия в составе скраба натуральных или синтетических абразивных частиц. Они хорошо удаляют старые отмершие клетки, за счет массажа улучшается кровоснабжение кожи и стимулируется рост новых клеток. В качестве скраба можно использовать молотый кофе, измельченные ягоды, фрукты, овощи, муку и различные крупы. Можно развести их в наполнителе (мед, сливки, сметана, оливковое масло). В полученную смесь рекомендуется аккуратно (не больше 2–3 капель) добавить эфирного масла «по вкусу». Травяной отвар необходимо подогреть перед употреблением. Для этого емкость с отваром поставьте недалеко от каменки. Перед тем, как поддать пару, уместно плеснуть на камни горячей водой. Пилинг в хамаме + экспресс-массаж со льдом Кратковременное воздействие льдом обладает противовоспалительным и противоотечным эффектом. Экспресс-массаж со льдом успокаивающе действует на вегетативную нервную систему, понижает давление, нормализует пульс и практически не имеет противопоказаний. Дозированное действие низких температур повышает выработку «гормонов счастья» – серотонина и эндорфинов. #баня #бани #БаняИзБревна #ЗаказатьСрубБани #СтроительствоБани #БаняИзСруба #РубленаяБаня
ДЕРЕВЯННЫЕ ДОМА ИЗ АРХАНГЕЛЬСКА
Баня из бревна.
Баня из сруба. + "Современная энциклопедия бани". Эдуард Доминов.
Глава 9 - часть 1
РУССКАЯ БАНЯ – «ПОЛИКЛИНИКА» НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЫ
Русская баня в нашей истории всегда служила не только для омовения и гигиены, но была при этом и лечебницей, где знахари исцеляли всех страждущих. Кроме того, раньше баня почиталась как сакральное место, наделенное очищающей и целительной магией.
Ныне известно, что человек может выделять через поры кожи в 3,5 раза больше вредных веществ, чем через почки, кишечник и легкие. Этого как раз и можно достигнуть при помощи бани.
Парная баня оказывает целебное воздействие на человека, действуя как сильное потогонное средство, возбуждающее деятельность сердца, легких и кожи. За счет температуры кровь начинает усиленно приливать к внутренним органам, сосуды которых расширяются, затем переполняются кровью, отчего кожа краснеет, температура ее повышается и наступает обильное потоотделение. Растирание же мочалками и паренье веником вызывает еще более усиленный прилив крови к коже и потоотделение. Таким образом, при парении в бане как при спортивной тренировке идет постепенное нарастание нагрузки на все органы, и прежде всего, на сердечно-сосудистую систему. Банная тренировка улучшает такие показатели, как сила, выносливость, координация движений, острота зрения. К тому же баня – прекрасное успокоительное средство. Она поднимает настроение и дает чувство душевного равновесия.
Русская баня считается самой влажной. Ее прогревают до 60 и более градусов при почти 100%-ной влажности. За один заход в парной следует находиться не более 5-7 минут.
Существует поговорка, что баней может пользоваться всякий, кто способен до нее дойти. Противопоказана баня только на острых стадиях всех болезней и при обострении хронических заболеваний, когда повышается температура. Нельзя пользоваться баней при заболеваниях сердца, неуместна эта процедура и после инфаркта миокарда, при воспалительных заболеваниях коронарных сосудов. Нельзя париться в бане при желтухе и язве желудка, склонной к кровотечениям. Не рекомендуется баня беременным женщинам и детям до 3 лет. Нельзя посещать парилку после обильной еды и если вы переутомились или плохо себя чувствуете.
Банные технологии
В русской парной бане топится печь с камнями, на раскаленные камни выплескивается вода, благодаря чему достигается высокая влажность. На самой верхней ступеньке парной температура достигает 70–80°C и более. Процесс парения продолжается 10–15 минут. Первые 5–7 минут происходит согревание тела и незначительное выделение пота. К десятой – двенадцатой минуте, особенно при стегании тела горячим мокрым веником, потоотделение увеличивается.
Перед баней рекомендуется принять 1 столовую ложку сока чеснока, можно намазать тело медом с солью. Все это способствует выведению из организма через пот ядовитых и токсичных веществ. Раньше для натирания употребляли обычно тертую редьку и ее сок, хрен, лампадное масло, различные настои с соками и жмыхом трав, использовали торф и болотный ил, зеленую, синюю и красную глину. После бани можно выпить горячий чай, теплый или горячий настой корня шиповника, малины.
Придя в баню, лучше принять теплый душ. Мыться с мылом не рекомендуется, так как обезжиренная кожа становится более чувствительной к высокой температуре. Чтобы легче переносить жар парного потоотделения, во время душа стараться не мочить голову. Вымывшись, высушить голову полотенцем. Надеть шапочку на голову, чтобы предохранить голову от перегрева. Не нужно стремиться как можно дольше пробыть на банном полке. Вместо ускорения восстановительных процессов произойдет перенапряжение механизма терморегуляции, и в результате – резкое ухудшение условий для самих восстановительных процессов. Нельзя сразу, как только попарился, вскакивать с лежака, нужно немного посидеть. Продолжительность пребывания в парной зависит от температуры воздуха бани, его влажности, индивидуальной переносимости.
Для веника годятся ветки практически любых деревьев и кустарников. Заготавливают их в начале лета. Мыть срезанные ветки нельзя, иначе при сушке они облетят.
Какой веник лучше?
Веник в бане выполняет много функций. Это и своеобразное опахало, которое нагнетает жар, и массажер из экологически чистого, как сейчас принято говорить, материала. Кроме того, распаренные листья (или хвоя) веника выделяют эфирные масла и фитонциды, то есть веник служит и «аромалампой», и «аптечкой». Свежими вениками можно париться сразу, сухие желательно ополоснуть под холодной водой и дать полежать без воды несколько минут, потом опустить в таз с теплой водой минут на 7–10, снова вытащить на 5 минут, после чего нужно опустить в таз с кипятком, накрыть другим тазом и распаривать 5–7 минут, пока листья не станут мягкими. Если веник стал сухим в банном жару, смочите его в теплой воде, но тут же стряхните: он должен быть чуть-чуть влажным. Хороший веник должен быть не длиннее расстояния от вашего локтя до ладони. Если же веник длиннее, то таким веником будет очень утомительно махать в парилке.
Самые популярные веники для бани – из березы. Лучше заготавливать ветви с молодых березок, еще ни разу не цветших и не плодоносивших. Срезаются боковые побеги с нескольких деревьев. Срезать с ветвей нужно тонкие, длинные, гибкие, упругие, прямые, как стрела, прутья, желательно концы прутьев, выбирать ветки, где листья на длинной ножке. Делают это в первой половине лета, когда лист на березе уже достаточно окреп, в хорошую погоду. Самое главное – срезать веники с «правильной» березы, то есть с повислой. Ее ветви свисают, словно у ивы, листья в форме сердца и сверху гладкие. У другой березы, так называемой глушины, листья напоминают слегка выгнутое яйцо с шершавой поверхностью. Веник из таких ветвей будет грубый, жесткий. После срезки побеги сушат в тени при доступе свежего воздуха.
Березовым настоем, в котором запаривался веник, можно ополоснуть голову. Эта процедура полезна для кожи и укрепляет волосы.
Березовые припарки – парильщик раскручивает над головой веники так, чтобы они основательно прогрелись. Затем опускает один веник на тело, а сверху прижимает еще и вторым веником.
Дубовый веник благодаря плотности и массивности листа быстрее впитывает в себя банный жар и переносит его на тело человека. Листья дуба выделяют биологически активные вещества, способные снижать давление у гипертоников. Дубовый веник хорошо воздействует на жирную кожу, подсушивает ее и делает упругой, снимает возбуждение нервной системы. Парилка с дубовым веником – отличное подспорье в борьбе с целлюлитом. Кстати, листья с веника можно перетереть в кашицу и нанести на распаренную кожу, париться же прямо поверх этой дубовой кашицы.
Дубовые веники заготавливают в июне–августе в сыроватом, затемненном лесу. Сушат их в прохладном темном месте.
Веники из можжевельника обладают противомикробным действием, благодаря выделяемым фитонцидам прекрасно дезинфицируют воздух. Можжевеловый веник окунают в горячую воду и держат в ней 5–6 минут. После этого обхлестывают о край лавки, потом снова запаривают в теплой воде и только после этого начинают париться.
Пихтовый веник великолепно очищает органы дыхания. Кроме того, он действует антисептически и стимулирует кровообращение, поэтому необходим при простудах, кашле, бронхитах, при воспалении пазух носа и лобных пазух. Очень хорош пихтовый веник при стрессе, чувстве тревоги, нервозности и нервном истощении.
Еловый веник стимулирует потоотделение и увеличивает кровообращение глубоко в мышцах и даже во внутренних органах. Живица, содержащаяся в хвое, известна как противомикробное и ранозаживляющее, противовоспалительное средство. Такими вениками пропаривали даже плохо заживающие раны. Кашица из перемолотых свежих еловых иголок при наложении на различные опухолевые образования останавливала их рост.
Для березовых веников лучше заготавливать ветви с молодых березок, ни разу не цветших и не плодоносивших. Делают это в первой половине лета, когда лист уже окреп. После срезки ветви сушат в темном проветриваемом помещении.
В старые времена проводились знахарские бани на хвойном настиле. Для этого на полок укладывали охапкой хвою, и на ней выминали, растягивали и массировали болеющего. Потом его сверху обкладывали слоем растолченной еловой хвои и покрывали льняной простыней. И уже через эту простыню его снова выминали и выкатывали различными деревянными плашками или скалками, похлопывали молоточками, деревянными ложками и отчитывали заговорами или молитвами.
Эвкалиптовым веником лучше не париться (ветви слишком гибкие, скользящие, нагнетать им банный жар неудобно), а 2–3 эвкалиптовых веточки вкладывать в березовый или дубовый веник. Эвкалиптовое масло, содержащееся в ветках, – одно из сильнейших эфирных масел для ингаляций. Эвкалиптовый веник обладает очень сильным антисептическим действием, которое убивает даже такие микроорганизмы, как стафилококки. Эвкалиптовое масло активизирует дыхание, очищает дыхательные пути, способствует заживлению и выводу мокроты при кашле, охриплости и воспалительных заболеваниях. Эвкалипт действует как возбуждающее средство и способствует концентрации внимания, оказывает тонизирующий и освежающий эффект на физическое и душевное состояние человека. При повышенной сонливости, вялости, упадке сил, пониженной работоспособности добавка веточек эвкалипта в любой веник решит эти проблемы. Однако эвкалиптовый веник не подходит для маленьких детей и людей, больных астмой. Высокая дозировка эфирных масел в парной может вызвать головную боль.
Ольховые веники делают из коротких кудрявых веточек. Во влажном пару русской бани ольховые листья начинают выделять смолку, которая эффективно омолаживает кожу. Ольховые листья также использовались для лечения экзем, нейродермитов и других заболеваний кожи. Помогают ольховые веники при варикозном расширении вен, при трофических язвах.
Крапивные веники собирают в начале лета. Если позже, то тогда нужно обязательно обламывать крапивные семена. Срезать крапиву нужно в сухую погоду: увлажненные росой или дождем листья портятся при сушке, темнеют, будут облетать и скручиваться. Для банной пропарки нужно брать двудомную крапиву или яснотку (глухая крапива), которая хоть и похожа на жгучую, но никакого отношения к «жгучести» не имеет. Веники из крапивы не запаривают, а слегка споласкивают в едва теплой воде. Крапивный веник хорошо помогает при радикулите, ревматизме, подагре, при болезнях суставов, растяжениях, ушибах, болезни позвоночника. Это связано с очень мощным местным раздражающим и противовоспалительным действием. Кроме того, улучшенное кровообращение устраняет застойные явления в тканях, а при регулярном применении крапивного веника снижается и артериальное давление, снимается нервное напряжение. Массаж таким веником полезен при кожных заболеваниях. При болезнях почек, печени нужно прикладывать распаренный крапивный веник на соответствующие области.
В народной медицине при ломоте в костях использовалась вместо мочалки молодая крапива. Также можно использовать и веник, когда он распарится – крапива даже слегка мылится.
Вяжут веники и из веток смородины. Они уступают березовым и дубовым в прочности, но они очень ароматны и полезны для кожи.
Веник из липы действует успокаивающе, уменьшает головную боль.
Веники из пижмы и рябины могут повышать артериальное давление, поэтому применяются при гипотонии.
В старину нередки были и другие виды веников – травные из полыни, душицы, зверобоя и т.п. Однако рациональнее использовать смешанные веники: обычный веник дополнить веточками разных лечебных трав.
Ароматы в бане
Они желательны только трех видов: здорового дерева, свежих веников и дыма от хороших, ароматных дров. Различная парфюмерия оказывает отрицательное воздействие на психику парящегося человека и недопустима. С другой стороны, некоторые естественные источники запахов образуют неповторимый, характерный аромат бани. Например, свежесрезанные еловые ветки вносят запах хвойного леса.
В воду, выплескиваемую на раскаленные камни, часто добавляют «специи»: пиво или квас, мед, мяту, настойку эвкалипта, ромашку, душицу и др. для создания в парилке неповторимого аромата какой-то свежести.
Отметим особенно приятную атмосферу в дымной бане. Дым дезинфицирует деревянные поверхности, а осевшая на них сажа благодаря развитой поверхности и высокой адсорбционной способности поглощает дурные запахи.
При внутренней отделке нельзя применять различные синтетические и масляные краски, олифу, лаки, которые могут быть источником постоянных неприятных запахов.
В воду для поддачи на каменку следует добавлять различные отвары трав или настойки. Для очищения парной и для удаления нездоровых запахов поддают сначала просто горячую воду. Сейчас часто «заливают» парную пивом или квасом.
Так же делали и наши предки, только вот напитки у них не содержали ненатуральных веществ. Поэтому лучше все же приготовить отвар.
В большую эмалированную кастрюлю высыпать нужную траву или смесь различных трав. Залить крутым кипятком и поставить на сильный огонь. Как только трава закипит и поднимется, огонь выключить, кастрюлю плотно закрыть крышкой. Затем кастрюлю необходимо остудить, не снимая крышки. Когда отвар охладится, травяную массу отжимают, тщательно процеживают через несколько слоев марли. Отвары необходимо тщательно процеживать, иначе при попадании травы на каменку появится угар.
Для отвара хороши лекарственные травы, содержащие различные эфирные масла (ромашка, чабрец, душица, липа).
В бане отвар необходимо подогреть. Для этого можно использовать таз или ковш, который можно поставить недалеко от каменки.
Если вы не успели приготовить настой, можно просто положить на полок хвою, мяту, березовый веник и т.д.
Если каменка перегрелась и камни начали слегка светиться, отвар поддают небольшими порциями. Сначала уместно плеснуть на камни горячей воды, чтобы слегка погасить жар, и тут же поддать порцию отвара. Если парная в бане большая, вновь поддают горячей воды, а после нее – две-три порции отвара.
При серьезных заболеваниях многие настои и отвары трав могут сослужить хорошую службу для облегчения состояния при острых процессах, для смягчения болей и, не в последнюю очередь, для улучшения психического состояния.
Для ароматизации воздуха в парной можно воспользоваться эфирными маслами. Так как масла в пузырьке сильно концентрированны, то тут главное – не переборщить.
Две, максимум три капли масла добавьте на черпак кипятка, тщательно размешайте и поддайте на каменку.
Самое популярное у парильщиков пихтовое масло благотворно воздействует на верхние дыхательные пути и стимулирует глубокое дыхание. Оно обладает антисептическим и отхаркивающим действием, улучшает кровообращение, снимает напряжение в мышцах дыхательных путей.
Лечебные напары для парной
Напар из сенной трухи
Сенную труху опускают в ведро с кипятком и настаивают на каменке около часа, накрыв крышкой. Готовый настой процеживают, а травный жмых завязывают в полотняную тряпицу и используют вместе мочалки, чтобы тереть тело. Настой же льют на каменку и увлажняют им тело во время пропаривания. Пар от такого настоя благоприятно влияет на рецепторы кожи. Если учесть, что сено всегда косят в период медоносов и в его состав входят многочисленные травы и цветки, можно сказать, что данный эликсир воздействует на разные физиологические и биохимические процессы организма. Такие напары прежде всего усиливают кровообращение и благотворно действуют при бронхите и бессоннице.
Напар с отваром овсяной соломы
Этот напар сильнее, чем приготовленный из сенной трухи. Особенно хорошо помогает при болезнях почек, мочевого пузыря, а также при ревматизме. Приготавливают этот напар таким же образом, как и сенной. Овсяную солому после процеживания напара также не выбрасывают, а завязывают в полотняную тряпицу, чтобы в парной растирать и массировать тело.
Напар с отваром из сосновых веток
Мелко нарезанные свежие сосновые ветки (приблизительно 4–5 пригоршней на ведро воды) засыпают в воду и ставят на каменку, настаивая около получаса. Желательно, чтобы этот напар не кипел. Действует он при воспалительных заболеваниях почек и мочевого пузыря, прекрасно успокаивает нервную систему и, что замечательно, выводит человека из апатичного, похожего на депрессию состояния и помогает женщинам в период менопаузы.
Напар из листьев грецкого ореха и морской соли
Очень благоприятен при рахитах и воспалениях воздухоносных путей, а также при нарушениях деятельности печени. Около 200 граммов зеленых или 100 грамм сухих листьев грецкого ореха опускают в горячую воду и держат на каменке до тех пор, пока вода в ведре не упарится до половины. Далее отвар процеживают и, добавив 200 граммов морской соли, делают горячие обтирания, используя вместо покрывала льняное полотно, вымоченное в нем. Затем болящего укутывают влажным полотном, и он в нем потеет.
Напар из дубовой коры
Очень полезен при кожных заболеваниях. Приблизительно около 1 килограмма дубовой коры кипятят в ведре, наполовину заполненном водой, пока вода не приобретет темный цвет.
Затем напар процеживают и используют для потения в льняном покрывале, как описано выше.
Напар с лавандовым цветом
Обладает сильным эффектом при сердечных и нервных заболеваниях, а также при ревматизме, подагре, параличах, при мышечных затвердениях. Благодаря ароматическим веществам пары оживляют и возбуждают кожные нервные окончания, усиливают работу капилляров и кровеносных сосудов. Жмых травы используют для аппликации на тело в парной, и по ней парят веником.
Напары с полевым хвощом, ромашкой и зверобоем (в равных частях)
Очень ценны, за счет содержания кремнезема и антибактериальных свойств. Применяют такой пар при судорожных состояниях почек и мочевого пузыря. Травный жмых накладывают на плохо заживающие раны и воспаленные суставы. Также такими отварами полоскают волосы, чтобы остановить процесс выпадения.
Напар из листьев и молодых корней лопуха
Корни предварительно перемалывают на мясорубке или протирают на терке, затем добавляют листья. Напар готовят из расчета 300 граммов свежего сырья на ведро воды. После процеживания травный жмых накладывают на голову и укутывают, чтобы продержать какое-то время травяную кашицу на волосах. При этом выполняют пальцами интенсивный массаж. Напар и настой используют, чтобы лить на каменку и для последнего ополаскивания волос.
SPA-программы в хамаме и русской парной
Пилинг в хамаме
Под воздействием жары и влажного пара происходит активная детоксикация и вывод накопившихся токсинов и шлаков, улучшаются процессы обмена веществ в организме, что способствует нормализации психофизического состояния. Прогревание в хаммаме сопровождается пилингом с использованием различных ароматических скрабов.
Скраб – косметическое средство, которое позволяет провести глубокую очистку кожи, в отличие от простых очищающих средств. Этот эффект достигается за счет присутствия в составе скраба натуральных или синтетических абразивных частиц. Они хорошо удаляют старые отмершие клетки, за счет массажа улучшается кровоснабжение кожи и стимулируется рост новых клеток. В качестве скраба можно использовать молотый кофе, измельченные ягоды, фрукты, овощи, муку и различные крупы. Можно развести их в наполнителе (мед, сливки, сметана, оливковое масло). В полученную смесь рекомендуется аккуратно (не больше 2–3 капель) добавить эфирного масла «по вкусу».
Травяной отвар необходимо подогреть перед употреблением. Для этого емкость с отваром поставьте недалеко от каменки. Перед тем, как поддать пару, уместно плеснуть на камни горячей водой.
Пилинг в хамаме + экспресс-массаж со льдом
Кратковременное воздействие льдом обладает противовоспалительным и противоотечным эффектом. Экспресс-массаж со льдом успокаивающе действует на вегетативную нервную систему, понижает давление, нормализует пульс и практически не имеет противопоказаний. Дозированное действие низких температур повышает выработку «гормонов счастья» – серотонина и эндорфинов.
#баня #бани #БаняИзБревна #ЗаказатьСрубБани #СтроительствоБани #БаняИзСруба #РубленаяБаня