👀 3 простых упражнения для глаз на перемене

Во время уроков глаза постоянно напряжены: тетради, доска, экран компьютера. Всего 1–2 минуты гимнастики могут снять усталость и сохранить чёткость зрения.
🔹 «Окно» — встаньте у окна и сфокусируйтесь сначала на точке на стекле, затем переведите взгляд вдаль. Повторите 10 раз.
🔹 «Восьмёрка» — «рисуйте глазами» горизонтальную восьмёрку. 5–6 раз в одну сторону и столько же в другую.
🔹 «Вверх–вниз» — переведите взгляд максимально вверх, потом вниз. Повторите 8–10 раз.
📌 Эти простые упражнения займут меньше минуты, но помогут глазам отдохнуть и снизят усталость к концу дня.
📚 ✨Знания приходят яснее, когда видишь чётко! 👓🎓 Акция для учителей и учащихся📅 20.08–10.09.2025💡 Скидка по промокоду “ЗНАНИЯ” на рецептурные очки:🏫 Учителям — 10%🎒 Школьникам и студентам — 5%
📍 «Точка зрения», г. Петровск-Забайкальский, Микрорайон-1, д.6📞 +7 (914) 459-49-39 (звонки в рабочее время)
Время работы:🕙 Пн–Сб: 10:00–17:00 (перерыв 13:00–14:00)Вс — выходной
🔗 Мы в соцсетях:VK 👉 vk.com/opticsviewOK 👉 ok.ru/viewpointTelegram 👉 t.me/opticapz