Хей!

Акваголики!
Осень и наступление холодов - это самое отличное время для походов в теплый и уютный спортзал с сауной и бассейном!
Какую воду пить в фитнес цетре?
Можно пить из кулера или специального крана, но не всегда можно получить чистую воду или воду нужной температуры.
Мы советуем брать пару бутылочек минеральной воды #Сарова по 0,5 литра или одну бутылку объемом 1,5 литра, если вы занимаетесь с сильными нагрузками!
Полезно ли пить воду во время тренировок?
Не существует четких и строгих правил, определяющих, когда именно лучше пить воду во время занятий спортом. Каждый тренер имеет свою точку зрения на этот вопрос, но для того, чтобы очистить организм от токсинов, а также для того, чтобы выдержать заданную во время тренировок нагрузку, наше тело, в первую очередь, нуждается в воде. Следовательно, во время физических нагрузок потребление жидкости является жизненной необходимостью, ведь вода наполняет нас энергией, дает нам силы продолжать тренировку.
Только представьте себе такую ситуацию – пробежку на внушительную дистанцию либо длительное, например, 2-часовое занятие в зале без единого глотка воды. Не думаю, что это вызовет у вас положительные эмоции!
При всем при этом, следует избегать пить слишком холодную воду сразу же после окончания тренировки, как бы сильно вам этого не хотелось. Вода должна быть комнатной температуры, в противном случае вы рискуете простудиться, ведь температура тела после физических занятий выше обычной.
Берегите себя и пейте только чистую воду!!!
#акваголик #сарова #здоровопить #вода #диете #детокс #яхудею #худеть #питание #здоровожить #здоровье #похудение #минус #весы #спорт #фитнес