Набор bodykey уже у меня дома! Теперь нужно изучить инструкции, приготовить тест и отвезти его в ТЦ, зарегистрироваться на сайте bodykey.ru , заполнить анкету и ждать индивидуальных инструкций в течение 20-ти дней. Что же, вперёд! Ну держись, лишний вес!
Ну что? результаты теста получены две недели назад. Тест показал - у меня жировая зависимость. И я этому очень рад, так как мне не придётся отказываться от сладкого! А ещё тест установил, какие физические нагрузки мне подходят больше всего.
И вот уже две недели, как я "тщательно" пытаюсь придерживаться рекомендаций. Для начала сложновато конечно. Всё-таки не мой рацион. Да и блюда мудрёные по-началу показались... Но после того, как я позаполнял анкету и указал предпочтения (типа "блюда, лёгкие в приготовлении" стало попроще.
Это питание. С фитнесом ещё хуже. Ну никак не могу себя заставить делать то, что рекомендует программа. Пытаюсь. Честно. Но пока мало... Надо над этим работать...
Но результаты всё-таки уже есть!!! И это главное!!! Я уже сбросил 2.5 килограмма! И это всего за две недели! Теперь наступила "стагнация". Вес стал уходить очень медленно. Но всё-равно уходит! Это результат контроля потребляемых калорий. Т.к. я их теперь считаю и знаю, сколько их попало в мой организм. Правда для этого установил на смартфон одну хорошую программу. Кстати, кому это интересно, напишите свой е-мэйл и я вам напишу, где её найти.
Пока написал достаточно. постараюсь не забывать отписываться. Да, если у кого есть вопросы и Вы хотите оперативного ответа, лучше напишите мне на почту. kayde@mail.ru. Всем удачи!
прошла ещё неделя. Решил написать, как у меня продвигаются дела. Результаты продолжают радовать. За неделю "ушло" ещё 500 грамм. С такими темпами я уже к сентябрю смогу достигнуть промежуточной цели - 80 килограмм. А это минус 4 кг! Для меня это очень даже хорошо! В последний раз такой вес у меня был, наверное, лет пятнадцать назад! Это будет круто! Но ещё не предел.
Ура! Есть промежуточная отметка! Как я и расчитывал, к 1 сентября скинуть до 80 кг., так и получилось! Мой вес 79.600! Система работает! И я бы не сказал, что голодаю. Напротив, появились приятные ощущения лёгкости и никакой тяжести в животе даже после приёма пищи. Супер!
Что-то я давно не делал отчёты. Хотя есть что сказать. Я достиг своей цели! теперь мой вес 77,5 кг.! Это даже немного ниже, чем я расчитывал! Теперь буду стабилизировать. появились некоторые неудобства много одежды стало на мне висеть как мешок. Особенно это касается брюк. Ну ничего, будем обнавлять гардероб. А дырки на ремнях и вовсе не проблема. Наделаем новые! Всем удачи! Кому нужна помощь и консультации в похудении - обращайесь. У меня для вас припасено парочку секретов.
у меня тест показал комбинированный тип, чему я очень обрадовалась. можно ни в чем себя не ограничивать. единственно в начале напугали вегетарианские рецепты. но потом я быстро нашла как их можно заменять. блюда очень вкусные и разнообразные. упражнения подобрала себе несложные. единственно со временем сложности. не всегда получается все делать вовремя. буду стараться. это возможность худеть вкусно.
Ну что? результаты теста получены две недели назад. Тест показал - у меня жировая зависимость. И я этому очень рад, так как мне не придётся отказываться от сладкого! А ещё тест установил, какие физические нагрузки мне подходят больше всего.
И вот уже две недели, как я "тщательно" пытаюсь придерживаться рекомендаций. Для начала сложновато конечно. Всё-таки не мой рацион. Да и блюда мудрёные по-началу показались... Но после того, как я позаполнял анкету и указал предпочтения (типа "блюда, лёгкие в приготовлении"
стало попроще.
Это питание. С фитнесом ещё хуже. Ну никак не могу себя заставить делать то, что рекомендует программа. Пытаюсь. Честно. Но пока мало... Надо над этим работать...
Но результаты всё-таки уже есть!!! И это главное!!! Я уже сбросил 2.5 килограмма! И это всего за две недели! Теперь наступила "стагнация". Вес стал уходить очень медленно. Но всё-равно уходит! Это результат контроля потребляемых калорий. Т.к. я их теперь считаю и знаю, сколько их попало в мой организм. Правда для этого установил на смартфон одну хорошую программу. Кстати, кому это интересно, напишите свой е-мэйл и я вам напишу, где её найти.
Пока написал достаточно. постараюсь не забывать отписываться. Да, если у кого есть вопросы и Вы хотите оперативного ответа, лучше напишите мне на почту. kayde@mail.ru. Всем удачи!
прошла ещё неделя. Решил написать, как у меня продвигаются дела. Результаты продолжают радовать. За неделю "ушло" ещё 500 грамм. С такими темпами я уже к сентябрю смогу достигнуть промежуточной цели - 80 килограмм. А это минус 4 кг! Для меня это очень даже хорошо! В последний раз такой вес у меня был, наверное, лет пятнадцать назад! Это будет круто! Но ещё не предел.
Ура! Есть промежуточная отметка! Как я и расчитывал, к 1 сентября скинуть до 80 кг., так и получилось! Мой вес 79.600! Система работает! И я бы не сказал, что голодаю. Напротив, появились приятные ощущения лёгкости и никакой тяжести в животе даже после приёма пищи. Супер!
Что-то я давно не делал отчёты. Хотя есть что сказать. Я достиг своей цели! теперь мой вес 77,5 кг.! Это даже немного ниже, чем я расчитывал! Теперь буду стабилизировать. появились некоторые неудобства много одежды стало на мне висеть как мешок. Особенно это касается брюк. Ну ничего, будем обнавлять гардероб. А дырки на ремнях и вовсе не проблема. Наделаем новые! Всем удачи! Кому нужна помощь и консультации в похудении - обращайесь. У меня для вас припасено парочку секретов.
у меня тест показал комбинированный тип, чему я очень обрадовалась. можно ни в чем себя не ограничивать. единственно в начале напугали вегетарианские рецепты. но потом я быстро нашла как их можно заменять. блюда очень вкусные и разнообразные. упражнения подобрала себе несложные. единственно со временем сложности. не всегда получается все делать вовремя. буду стараться. это возможность худеть вкусно.