Польза и вред. Рецепты от болезней и применение в косметологии Пригодится всем! Чем полезны тыквенные семечки для здоровья человека? За счет своего уникального состава они обладают следующими полезными свойствами: • Повышают иммунитет благодаря большим запасам цинка, снижающего восприимчивость к простудным инфекциям. Также активации защитных функций организма способствует и наличие селена. • Дают противопаразитарный эффект за счет содержания кукурбитина – вещества, токсичного для глистов, но абсолютно безопасного для человека. Нормализуют сон, чему способствует аминокислота триптофан, которая в организме человека превращается в серотонин, а затем и в мелатонин. Данные гормоны известны своей способностью успокаивать нервную систему, что обеспечивает спокойный ночной сон. • Поддерживают здоровое функционирование сердца и сосудов, являясь хорошей профилактикой инфарктов и инсультов. • За счет наличия магния происходит снижение кровяного давления, устраняются спазмы сосудов, растворяются тромбы уже существующие, и меньше образуется новых, а олеиновая кислота очищает сосуды от плохого холестерина. • Укрепляют костную ткань. Цинк и фосфор, присутствующие в продукте, снижают риск переломов и являются профилактикой остеопороза. • Устраняют боль и воспалительные процессы в суставах. Особенно это касается масла из семян тыквы, которое с успехом используется в лечении всех разновидностей артрита. • Обладают антимикробным действием благодаря веществам лигнанам, которые помогают в борьбе с грибковыми заболеваниями. • Помогают справиться с нервозами, раздражительностью, избавляют от нервного тика. Способствуют этому витамины группы В и омега-3 кислоты, которые снимают тревожность и нормализуют функции нервной системы. • Регулируют уровень инсулина, поэтому рекомендуются к употреблению при сахарном диабете. • Стимулируют пищеварение из-за высокого содержания клетчатки. • Препятствуют образованию в почках оксалата кальция, что останавливает развитие мочекаменной болезни. • Улучшают здоровье кожных покровов и волос за счет наличия цинка. • Облегчают проявление симптомов менопаузы у женщин. Способствуют этому фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов. • Благотворно влияют на мужское здоровье. Цинк и фитостеролы из семечек полезны для мужчин тем, что поддерживают здоровую работу мочеполовой системы и препятствуют развитию онкологии. Вред Польза тыквенных семечек для организма очевидна, но можно ли получить вред от их употребления? Какой бы полезный продукт не был, при бесконтрольном употреблении он может вызвать негативную реакцию. При его переедании, вы можете получить такие последствия для организма: - анафилактический шок; - сбой в работе нервной системы; - расстройства пищеварения. Норма в день Какое количество можно употреблять за день, чтобы приносили тыквенные семечки пользу, и вред от них был сведен к минимуму? В среднем суточная норма продукта составляет четверть стакана, этого количества вполне достаточно для насыщения организма ценными микрокомпонентами. Больше стоит есть только в том случае, если вы употребляете семена в лечебных целях. Для каждого заболевания существуют собственные дозировки.
Портретная мастерская Aina ART
ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ.
Польза и вред. Рецепты от болезней и применение в косметологии
Пригодится всем!
Чем полезны тыквенные семечки для здоровья человека? За счет своего уникального состава они обладают следующими полезными свойствами:
• Повышают иммунитет благодаря большим запасам цинка, снижающего восприимчивость к простудным инфекциям. Также активации защитных функций организма способствует и наличие селена.
• Дают противопаразитарный эффект за счет содержания кукурбитина – вещества, токсичного для глистов, но абсолютно безопасного для человека. Нормализуют сон, чему способствует аминокислота триптофан, которая в организме человека превращается в серотонин, а затем и в мелатонин.
Данные гормоны известны своей способностью успокаивать нервную систему, что обеспечивает спокойный ночной сон.
• Поддерживают здоровое функционирование сердца и сосудов, являясь хорошей профилактикой инфарктов и инсультов.
• За счет наличия магния происходит снижение кровяного давления, устраняются спазмы сосудов, растворяются тромбы уже существующие, и меньше образуется новых, а олеиновая кислота очищает сосуды от плохого холестерина.
• Укрепляют костную ткань. Цинк и фосфор, присутствующие в продукте, снижают риск переломов и являются профилактикой остеопороза.
• Устраняют боль и воспалительные процессы в суставах. Особенно это касается масла из семян тыквы, которое с успехом используется в лечении всех разновидностей артрита.
• Обладают антимикробным действием благодаря веществам лигнанам, которые помогают в борьбе с грибковыми заболеваниями.
• Помогают справиться с нервозами, раздражительностью, избавляют от нервного тика. Способствуют этому витамины группы В и омега-3 кислоты, которые снимают тревожность и нормализуют функции нервной системы.
• Регулируют уровень инсулина, поэтому рекомендуются к употреблению при сахарном диабете.
• Стимулируют пищеварение из-за высокого содержания клетчатки.
• Препятствуют образованию в почках оксалата кальция, что останавливает развитие мочекаменной болезни.
• Улучшают здоровье кожных покровов и волос за счет наличия цинка.
• Облегчают проявление симптомов менопаузы у женщин. Способствуют этому фитоэстрогены – растительные аналоги женских половых гормонов.
• Благотворно влияют на мужское здоровье. Цинк и фитостеролы из семечек полезны для мужчин тем, что поддерживают здоровую работу мочеполовой системы и препятствуют развитию онкологии.
Вред
Польза тыквенных семечек для организма очевидна, но можно ли получить вред от их употребления? Какой бы полезный продукт не был, при бесконтрольном употреблении он может вызвать негативную реакцию.
При его переедании, вы можете получить такие последствия для организма:
- анафилактический шок;
- сбой в работе нервной системы;
- расстройства пищеварения.
Норма в день
Какое количество можно употреблять за день, чтобы приносили тыквенные семечки пользу, и вред от них был сведен к минимуму? В среднем суточная норма продукта составляет четверть стакана, этого количества вполне достаточно для насыщения организма ценными микрокомпонентами. Больше стоит есть только в том случае, если вы употребляете семена в лечебных целях. Для каждого заболевания существуют собственные дозировки.