Счастливые дети

27 мар 2013

Что приготовить школьнику на завтрак.

Полноценный и здоровый завтрак для ребенка перед школой так же важен, как читая и выглаженная школьная одежда, собранный портфель и наточенные карандаши.
Если осенью вам первый раз в первый класс, то привычку съедать с утра плотный завтрак нужно привить будущему школьнику еще летом. Если ваш ребенок ходит в детский сад, дома он обычно не завтракает. Ведь всего через полчаса после прихода в группу детишек накормят. Ну, а если малыш «домашний», важно за три летних месяца приучить его вставать раньше, чтобы, не торопясь, покушать и еще оставить 10–15 минут для непредвиденных задержек.
Очень полезна по утрам овсяная каша. Ее растительная слизь защищает стенки желудка и кишечника. Если малышу не нравится обычная овсянка, предложите ему овсяные хлопья с фруктовыми добавками, они не только вкусны, но и полезны.
Можно приготовить также на завтрак яичко, творог со сметаной и сахаром, кусочек отварного мяса (это может быть телятина, индейка, куриное филе) с салатом.
Из напитков подойдут какао, кофе без кофеина на основе растительных компонентов (шиповник, цикорий, соя и др.) или некрепкий чай.
Включите в завтрак молочные продукты – йогурт, молоко, творог, сыр – незаменимый источник кальция, столь необходимого для детского организма.
Медицинские исследования показывают, что дети, которые завтракают регулярно, проявляют себя в учебном процессе более творчески. У них лучше память, они быстрее справляются с трудностями, а также проще усваивают материал.

Что приготовить школьнику на завтрак. - 489955499863

Комментарии

  • 28 мар 2013 00:25

    а если они после первого урока завтракают?

  • 28 мар 2013 01:35

    Моя дочь, пока что ходит в сад, на сентябрь собираемся в школу. Ни разу не пошла в садик без завтрака, каждое утро дома что-то кушает из того что предложили в этой теме, а приходя в сад интересуется, что на завтрак :-D(pl)  если ей нравиться(Y)  (творожная запеканка) - ест, если нет, говорит  - не голодная (H)  . Моя мама все время говорит, что ребенок из дому не должен выходить голодный! За что я ей благодарна!!! Мамина школа (ch)(Y)(Y)(Y)

  • 28 мар 2013 01:48
  • 28 мар 2013 02:00

    (Y):-D один из лучших мультиков!!! люблю его!!! моя дочь как-то долго не спала, включила телевизор (пока я была занята) после 22-00 там был этот мульт, она начала  ричать "Мама, мама,...." я не поняла что там произошло, а оказалось она меня звала зная как я люблю этот мульт :-D:-D:-D  как раз показали все серии!!! (Y)(Y)(Y)(lo)(lo)(lo)(fr)

  • 28 мар 2013 02:41
    Мой ребенок уже большой, утром есть отказывается есть наотрез. Хотя с детства я его всегда кормила на завтраки. А сейчас просто беда , не знаю что и делать?
  • 28 мар 2013 02:50
    loo s ответила Ольге Ольге

    полностью с вами согласна,мама меня перед детским садом всегда кормило,как сейчас помню творрог со сметаной,кусочек батона с сыром и маслом и чай,я до сих пор не могу позволить себе выйти из дома голодной,если я не позавтракаю,причем очен очень плотно,каша мне не подходит,а если каша,то обязательно еще что нибудь,то все,утро и день пока не пообедаю,буду мучиться от головной боли.о урчамия в животе,зато вечером почти не ем,не требуется. но мои малыши,это какой-то ужас!!!!! я не могу до сих пор приучить младшую вставать и завтракать,ей 2.7,младшая такая же,ей 1.3,наверное в отца,он никогда не завтракает,чашка чая максимум и все,идети туда же. я уже замучилась,зато в 11 вечера,мама давай кушать.

  • 28 мар 2013 09:07

    Храни тебя, сынок, от доли одинокой, Храни тебя, сынок, от тяжкого креста, От злобы, от беды - храни от глаз недобрых, Храни тебя, сынок, храни тебя, храни.

  • 28 мар 2013 11:11
    Ольга Ольга ответила loo s

    может с неделю их надо в часов 8 вечера покормить, и к 9 чтоб они спали? это ОЧЕНЬ сложно, но может быть результат! (Y)(Y)(Y)

  • 28 мар 2013 11:15

    разрешите добавить  в школу ребёнку можно  дать батончик  на фруктозе и вкусно и полезно  ,а также не  приведет к аллерги

  • 28 мар 2013 12:23
    Ц http://www.odnoklassniki.ru/rovnodysh добавляйтесь
  • 28 мар 2013 12:25
    Храни тебя,_Г_ о_с_ п_ о_д _ь_!
  • 28 мар 2013 18:12

    (Y)(Y)(Y)(Y)(Y)

  • 28 мар 2013 21:41

    а я даю ему с собой перекусить и сока и в школе у них обед

  • 29 мар 2013 10:14

    у меня сын любит каши молочные на завтрак ,но сладкие,как в садике приучили,я же стараюсь сахар сводить до минимума заменяя его сухофруктами(изюм,курага,груша.....)

  • 29 мар 2013 17:45

    каши не признает.проблема вечная,чем кормить?

  • 29 мар 2013 18:24

    А еще есть совершенно противоположное мнение, подтверждением которому служат несколько старинных пословиц. Например: "Сытое брюхо к учению глухо". Или: "Родители работают - дети благоденствуют, а внуки - бедствуют", и дальше опять по кругу.
    Так что большой-большой вопрос, надо ли пихать в ребенка еду, если он не хочет есть, так как польза от этого очень и очень сомнительная.
    И кстати, кальций, о котором много говорят и предлагают завтракать творогом и прочими молочными продуктами, усваивается ТОЛЬКО НОЧЬЮ, так что все. что вы съедите утром - в туалет. И еще много-много нюансов в правильном питании. К сожалению, большинство людей сейчас живет ошибочными мифами.

  • 31 мар 2013 14:03
    ДА КОНЕЧНО У МЕНЯ ТОЖЕ  ТАКОЕ ПРОБЛЕМА С ДЕТМИ ЧТО ДЕЛАТ ??????
  • 7 апр 2013 08:42

    ▒▒▒▒

    СОЛНЕЧНОГО

    САМОЕ ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ ТУТ➨
    http://www.odnoklassniki.ru/formulalyu

    настроения СОЛНЕЧНОМУ Человеку!!!