КАК СОХРАНИТЬ ХОРОШУЮ ОСАНКУ , ПЕЧАТАЯ НА КОМПЬЮТЕРЕ

Когда я начала много писать в интернете , то обнаружила , что у меня очень неудобное рабочее место и после написания даже небольшого текста начинает болеть спина .
Конечно , ведь опиралась я только на пятую точку , а руки и ноги оставались без опоры .
По совету знающих людей я купила программу "Соло на клавиатуре " и уже второй год ее осваиваю . сделала только тридцать упражнений из ста .
От основателя программы я узнала , что существует очень удобная клавиатура , на которую можно опираться кистями рук . Купила . Второй год ее использую только для упражнений "Соло" . Не могла понять , как разумно устроить свое рабочее место , чтобы было удобно и можно было легко печатать .
Сегодня мой друг сделал мне выдвижную панель к столу для моей клавиатуры , и теперь у нее есть свое место ! А у меня добавилась опора для рук и ног . Ноги-то раньше не доставали до пола , потому что мой стол выше выдвижной панели .
А спину на всякий случай мажу гелем для суставов РС-28 от Вивасан .