Лабораторные исследования в нескольких университетах, где флоутеров сравнивали с людьми, использующими другие методы глубокого расслабления, включающие медитацию, аутогенные тренировки, прогрессивное расслабление, самовнушение и визуализацию, продемонстрировали, что все способы физического контроля и саморегуляции действуют мощнее и эффективнее во флотарии, чем в любых других условиях.
Важный составной элемент, общий для всех методик – человек должен быть в глубоко расслабленном состоянии. Обстановка флотария для достижения и поддержания релаксации ни с чем не сравнима. Фактически каждый, кто войдет во флотарий, рано или поздно достигнет глубокого расслабления.
Но начинающие или неопытные флоутеры должны помнить, что лучшая стратегия, которой необходимо придерживаться, входя во флотарий – отсутствие таковой вообще. Флоутеры, с которыми я беседовал, рекомендуют первые несколько сеансов не ставить никаких целей. Вот что по этому поводу говорит Дж. Тернер, который провел огромное количество исследований: «Мы обнаружили, что новичкам необходимо 4-5 сеансов, пока они действительно не начнут соприкасаться с этим». С другой стороны, почти все соглашаются, что 1-е и 2-е плавание самое забавное, самое ошеломляющее.
Зайдя во флотарий, лягте на спину. Позвольте своему подсознанию выбрать, с чем оно хочет иметь дело, а своему телу – отыскать собственный путь для глубокого расслабления. Если вы отбросите ожидания, вы никогда не разочаруетесь.
Флоат-центр "ОКЕАН"
Лабораторные исследования в нескольких университетах, где флоутеров сравнивали с людьми, использующими другие методы глубокого расслабления, включающие медитацию, аутогенные тренировки, прогрессивное расслабление, самовнушение и визуализацию, продемонстрировали, что все способы физического контроля и саморегуляции действуют мощнее и эффективнее во флотарии, чем в любых других условиях.
Но начинающие или неопытные флоутеры должны помнить, что лучшая стратегия, которой необходимо придерживаться, входя во флотарий – отсутствие таковой вообще. Флоутеры, с которыми я беседовал, рекомендуют первые несколько сеансов не ставить никаких целей. Вот что по этому поводу говорит Дж. Тернер, который провел огромное количество исследований: «Мы обнаружили, что новичкам необходимо 4-5 сеансов, пока они действительно не начнут соприкасаться с этим». С другой стороны, почти все соглашаются, что 1-е и 2-е плавание самое забавное, самое ошеломляющее.
Зайдя во флотарий, лягте на спину. Позвольте своему подсознанию выбрать, с чем оно хочет иметь дело, а своему телу – отыскать собственный путь для глубокого расслабления. Если вы отбросите ожидания, вы никогда не разочаруетесь.