Скакалка или, как ее ранее называли – прыгалка, эффективно тренирует прыгучесть, выносливость, координацию движений. ✔ «Удочка» Игра со скакалкой, требующая от участников не только ловкости, но и внимательности. Дети с помощью считалки выбирают водящего. На площадке чертится окружность, диаметр которой примерно равен двум вытянутым скакалкам. Вдоль черты становятся игроки; водящий берет скакалку и становится в центре круга. Водящий, разворачиваясь на 360о, вращает прыгалкой, делая круги под ногами игроков. Задача детей – вовремя заметить скакалку и подпрыгнуть, не допуская, чтобы она задела кого-нибудь из участников игры. Игрок, ног которых коснулась прыгалка, меняется местами с водящим и сам начинает вращать веревку. ВАРИАНТ: Задетый игрок выбывает из игры, которая продолжается, пока не определятся 2-3 победителя. ✔ «Часы» Командная игра со скакалкой, развивающая спортивные навыки и внимательность. Рекомендуется играть в нее компанией в 10-15 человек. Считалкой выбираются двое детей, которые крутят скакалку. Остальные участники встают в колонну и хором говорят «Тик-так, тик-так», задавая ритм. Игроки по очереди подходят к скакалке и прыгают: первый участник делает один прыжок, второй – два и так далее. Если игрок собьется в количестве подскоков, он меняется с участником, который вертит скакалку. При этом отчет прыжков опять начинается с одного. ✔ «Имена» Игра, тренирующая выносливость и внимательность, в которую можно играть как вдвоем, так и в большой компании детей. Участник игры прыгает через скакалку, приговаривая в такт прыжков: «Я знаю имена мальчиков: Слава, Коля, Миша, Сережа… или «Я знаю имена девочек: Лена, Вера, Оля, Зоя и т.д. (Дети заранее договариваются, будут ли называться женские либо мужские имена). Как только ребенок повторяется,запинается или путается в скакалке, он выходит из игры, а прыгать начинает следующий игрок. Побеждает участник, который назовет без повторов больше всех имен. ВАРИАНТ: Число имен мальчиков или девочек можно ограничить до 10. Желательно, чтобы взрослый или один из детей следил за называемыми именами, чтобы не допустить споров. ✔ «Шаг за шагом» («Упражнения», «Школа») Игра развивает координацию движений и ловкость. В игру играет произвольное количество детей. Каждый из них по очереди выполняет следующие упражнения со скакалкой: • 10 прыжков через скакалку обычным способом на двух ногах, веревочку крутим вперед; • 9 прыжков вприпрыжку («бег»), скакалка вращаем вперед; • 8 прыжков на правой ноге, прыгалка вперед; • 7 прыжков на левой ноге, скакалку крутим вперед; • 6 прыжков через скакалку на двух ногах, но веревочку вращаем назад; • 5 прыжков через скакалку «бегом», прыгалка назад; • 4 прыжка с чередованием обычных прыжков и прыжков с перекрещиванием рук (скакалка вперед); • 3 прыжка с перекрещенными ногами, веревочку вращаем вперед; • 2 прыжка на одной ноге, прыгалка назад; • 1 прыжок со скрещиванием рук и ног (скакалку крутим вперед или назад, по желанию). Дети прыгают по очереди; если один из них допускает ошибку в выполнении упражнений, он уступает свое место следующему. Если до первого игрока вновь доходит очередь, он начинает выполнять упражнение, в котором он допустил ошибку (вариант – с самого начала). Побеждает тот, кто первый выполнит все упражнения. ✔ «Отражения» («Зеркало») Интересная игра, позволяющая детям осваивать сложные прыжки на скакалке и развивать внимательность. Сначала считалкой выбирается водящий. Остальные участники игры встают на некотором расстоянии друг от друга (важно, чтобы дистанция была достаточной для прыгания на скакалке). Водящий начинает прыгать, чередуя различные движения (на двух или одной ноге, с перекрещиванием рук и/или ног). Дети включаются в игру со второго прыжка, повторяя движения, которые демонстрируются ведущим. Если же кто-то не может сделать показываемый прыжок или путает движения, он выбывает из игры. Желательно начинать с более легких движений, а затем переходить к сложным. В нашем интернет магазине вы можете выбрать скакалки http://www.techport.ru/katalog/products/sportivnye-tovary/fitnes-i-aerobika-aksessuary/skakalki как для детей, так и для взрослых. #Техпорт #Techport #дети
ЧТОБЫ НЕ ПОТЕРЯТЬ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, НАЖИМАЙТЕ "ПОДЕЛИТЬСЯ" И "КЛАСС", И ОНИ ОСТАНУТСЯ У ВАС НА СТРАНИЧКЕ.
Техпорт
❀ ❀ ❀ 5 ИГР СО СКАКАЛКОЙ ❀ ❀ ❀
Скакалка или, как ее ранее называли – прыгалка, эффективно тренирует прыгучесть, выносливость, координацию движений.
✔ «Удочка»
Игра со скакалкой, требующая от участников не только ловкости, но и внимательности.
Дети с помощью считалки выбирают водящего. На площадке чертится окружность, диаметр которой примерно равен двум вытянутым скакалкам. Вдоль черты становятся игроки; водящий берет скакалку и становится в центре круга.
Водящий, разворачиваясь на 360о, вращает прыгалкой, делая круги под ногами игроков. Задача детей – вовремя заметить скакалку и подпрыгнуть, не допуская, чтобы она задела кого-нибудь из участников игры.
Игрок, ног которых коснулась прыгалка, меняется местами с водящим и сам начинает вращать веревку.
ВАРИАНТ: Задетый игрок выбывает из игры, которая продолжается, пока не определятся 2-3 победителя.
✔ «Часы»
Командная игра со скакалкой, развивающая спортивные навыки и внимательность. Рекомендуется играть в нее компанией в 10-15 человек.
Считалкой выбираются двое детей, которые крутят скакалку. Остальные участники встают в колонну и хором говорят «Тик-так, тик-так», задавая ритм. Игроки по очереди подходят к скакалке и прыгают: первый участник делает один прыжок, второй – два и так далее. Если игрок собьется в количестве подскоков, он меняется с участником, который вертит скакалку. При этом отчет прыжков опять начинается с одного.
✔ «Имена»
Игра, тренирующая выносливость и внимательность, в которую можно играть как вдвоем, так и в большой компании детей.
Участник игры прыгает через скакалку, приговаривая в такт прыжков: «Я знаю имена мальчиков: Слава, Коля, Миша, Сережа… или «Я знаю имена девочек: Лена, Вера, Оля, Зоя и т.д. (Дети заранее договариваются, будут ли называться женские либо мужские имена). Как только ребенок повторяется,запинается или путается в скакалке, он выходит из игры, а прыгать начинает следующий игрок.
Побеждает участник, который назовет без повторов больше всех имен.
ВАРИАНТ: Число имен мальчиков или девочек можно ограничить до 10. Желательно, чтобы взрослый или один из детей следил за называемыми именами, чтобы не допустить споров.
✔ «Шаг за шагом» («Упражнения», «Школа»)
Игра развивает координацию движений и ловкость.
В игру играет произвольное количество детей. Каждый из них по очереди выполняет следующие упражнения со скакалкой:
• 10 прыжков через скакалку обычным способом на двух ногах, веревочку крутим вперед;
• 9 прыжков вприпрыжку («бег»), скакалка вращаем вперед;
• 8 прыжков на правой ноге, прыгалка вперед;
• 7 прыжков на левой ноге, скакалку крутим вперед;
• 6 прыжков через скакалку на двух ногах, но веревочку вращаем назад;
• 5 прыжков через скакалку «бегом», прыгалка назад;
• 4 прыжка с чередованием обычных прыжков и прыжков с перекрещиванием рук (скакалка вперед);
• 3 прыжка с перекрещенными ногами, веревочку вращаем вперед;
• 2 прыжка на одной ноге, прыгалка назад;
• 1 прыжок со скрещиванием рук и ног (скакалку крутим вперед или назад, по желанию).
Дети прыгают по очереди; если один из них допускает ошибку в выполнении упражнений, он уступает свое место следующему. Если до первого игрока вновь доходит очередь, он начинает выполнять упражнение, в котором он допустил ошибку (вариант – с самого начала). Побеждает тот, кто первый выполнит все упражнения.
✔ «Отражения» («Зеркало»)
Интересная игра, позволяющая детям осваивать сложные прыжки на скакалке и развивать внимательность.
Сначала считалкой выбирается водящий. Остальные участники игры встают на некотором расстоянии друг от друга (важно, чтобы дистанция была достаточной для прыгания на скакалке).
Водящий начинает прыгать, чередуя различные движения (на двух или одной ноге, с перекрещиванием рук и/или ног). Дети включаются в игру со второго прыжка, повторяя движения, которые демонстрируются ведущим. Если же кто-то не может сделать показываемый прыжок или путает движения, он выбывает из игры.
Желательно начинать с более легких движений, а затем переходить к сложным.
В нашем интернет магазине вы можете выбрать скакалки http://www.techport.ru/katalog/products/sportivnye-tovary/fitnes-i-aerobika-aksessuary/skakalki как для детей, так и для взрослых.
#Техпорт #Techport #дети