⠀ 1. макароны с курицей, овощи ⠀ На сливочном масле обжарила филе, добавила лук, чеснок, смешала с вареными макаронами ⠀ 2. На ужин жаренная картошка с мясом и луком 🏋🏼♀💞💞💞 ⠀ Обжарила мясо (у меня постная свинина) на сильном огне, добавила лук, сделала примерно средний огонь, чуть позже добавила картошку, посолила, поперчила, готовила под крышкой, за 5 минут до готовности добавила чеснок и зелень. ⠀ 3. плов с индейкой, огурчики ⠀ Филе бедра индейки обжарила, добавила лук и морковь, специи (соль, перец, зиру, барбарис, куркуму), добавила воды в 2 раза больше, чем риса, тушила минут 10, добавила рис, в центр чеснок. Готовый плов перемешала, оставила под крышкой без огня ещё на 20 минут ⠀ 4. Котлетки из курицы с кабачком и морковкой, макароны, болгарский перец 🫶 ⠀ 5. макароны по-флотски с курицей ⠀ На сливочном масле обжарила лук и морковь, добавила фарш, соль и перец. Отварила макароны, смешала с мясом
Академия здоровой жизни
Рецепты ПП обедов
⠀
1.
макароны с курицей, овощи
⠀
На сливочном масле обжарила филе, добавила лук, чеснок, смешала с вареными макаронами
⠀
2.
На ужин жаренная картошка с мясом и луком 🏋🏼♀💞💞💞
⠀
Обжарила мясо (у меня постная свинина) на сильном огне, добавила лук, сделала примерно средний огонь, чуть позже добавила картошку, посолила, поперчила, готовила под крышкой, за 5 минут до готовности добавила чеснок и зелень.
⠀
3.
плов с индейкой, огурчики
⠀
Филе бедра индейки обжарила, добавила лук и морковь, специи (соль, перец, зиру, барбарис, куркуму), добавила воды в 2 раза больше, чем риса, тушила минут 10, добавила рис, в центр чеснок. Готовый плов перемешала, оставила под крышкой без огня ещё на 20 минут
⠀
4.
Котлетки из курицы с кабачком и морковкой, макароны, болгарский перец 🫶
⠀
5.
макароны по-флотски с курицей
⠀
На сливочном масле обжарила лук и морковь, добавила фарш, соль и перец. Отварила макароны, смешала с мясом