Выбираем спортивную обувь.

Залог успеха во время занятия спортом зависит не только от ваших усилий, но и от правильно выбранной обуви. Ведь для каждого вида спорта существует свой определённый вид обуви, разработанный в соответствии с установленными стандартами и с учётом особенностей, связанных с нагрузками и движениями во время занятия. Многие из нас считают, что любые обыкновенные кроссовки являются идеальным вариантом для спорта, ведь они условно считаются спортивной обувью, значит ошибки быть не может. Но это далеко не так, и именно неправильно подобранная обувь часто становится причиной различных травм и неудач.
Чтобы грамотно подобрать спортивную обувь нужно выбирать её, придерживаясь определённых правил и критериев. Ведь не все кроссовки одинаковы и все они имеют ряд отличий не только по внешнему виду, но и по функциональности. Обратите внимание на то, что ваша нога должна отдыхать в спортивной обуви и минимально напрягаться во время нагрузок. Именно от комфортности кроссовок будет зависеть ваше отношение к спорту, ведь натёртый после первой же тренировки мозоль или вывернутая стопа вряд ли послужат стимулом для продолжения занятий. Подойдите со всей ответственностью к выбору спортивной обуви, и вы увидите как ваше самочувствие и настроение станут намного лучше.
Итак, первым, что необходимо учесть при выборе спортивной обуви, это вид спорта, которым вы хотите заняться. Наверняка, вы не раз замечали, что большинство профессиональных кроссовок имеют разное строение, и, возможно, даже не задумывались о том, с чем это связано. Сейчас мы постараемся кратко вам пояснить основные плюсы и минусы различных моделей. Обеспечить максимальный комфорт поможет именно правильное сочетание вида занятий и обуви, и тогда вы непременно получите желаемый результат. Но с какой бы целью вы не приобретали кроссовки, всегда отдавайте предпочтение обуви, сделанной из натуральных материалов. Она не только дольше вам прослужит, но и защитит вашу ногу от нежелательных последствий в виде неприятного запаха или грибка.
Если вы решили заняться бегом, выбирайте кроссовки с жёсткой, рельефной подошвой. Учитывайте тот факт, что во время тренировки ваши ноги будут испытывать довольно сильную нагрузку, поэтому верх кроссовка должен быть выполнен из лёгкого, дышащего материала, что снизит напряжение стопы.
Для занятий аэробикой или степом подойдут кроссовки с резиновой, пружинящей подошвой, вентилируемые и оснащённые воздушными подушками, поддерживающими стопу в правильном положении.
Шейпингом и пилатесом можно заниматься в мягких, мягких кроссовках с тонкой, гибкой подошвой, больше напоминающих чешки. Они не должны сковывать движения стопы, а полностью повторять её изгибы.
Для баскетбола изготавливают специальные кроссовки с завышенным верхом и имеющие специальные вставки, предназначенные для фиксирования лодыжки.
Обувь для занятия теннисом имеет укрепленный задник, плотно обхватывающий стопу со всех сторон, и гибкую подошву.
Теперь вы понимаете, что нельзя заниматься баскетболом в кроссовках для тенниса, а бегать в обуви для пилатеса.
Когда вы определитесь с видом обуви и родом занятий, можете смело отправляться за покупкой. Следующим пунктом на пути к удачному приобретению будет место, в котором вы собираетесь купить спортивную обувь. Забудьте о стихийных рынках, заполненных дешёвыми подделками известных фирм, выполненных из некачественных, синтетических материалов. Отдайте предпочтение специализированным спортивным магазинам. Они максимально тщательно подбирают продукцию и сотрудничают только с известными и проверенными спортивными фирмами, неоднократно доказывавшими своё качество и производящими спортивную обувь в соответствии со всеми необходимыми требованиями и стандартами. Кроме того, такая обувь прослужит вам значительно дольше, и вы не окажетесь в неприятной ситуации, когда после нескольких занятий ваши, на первый взгляд, качественные кроссовки порвутся и потеряют первоначальный вид. Не забывайте о том, что скупой платит дважды, и лучше потратить один раз определённую сумму, чем тратить время и деньги на регулярное приобретение некачественных товаров.
При выборе спортивной обуви обязательно обратите внимание на дизайн. Зачастую всевозможные дополнительные элементы не только украшают обувь, но и имеют свои определённые функции. Так гелиевые вставки обеспечивают гашение ударов, которые происходят во время бега, а сетка на носке улучшает вентиляцию ноги.
В зависимости от вида шнурков, меняются и свойства кроссовок. Шнурки бывают эластичные и упругие, плоские и круглые, и все по-разному влияют на положение ноги во время движения. Чтобы максимально защитить себя от травм, откажитесь от обуви на замках или на липучках, так как они не дают необходимой фиксации и служат всего лишь украшением.
Загляните вовнутрь кроссовка и внимательно изучите его стельку. Она должна быть выполнена из дышащего, мягкого материала, отлично впитывающего влагу, предотвращая таким образом прение кожи. Лучше, если стелька будет не вклеенная, а съёмная. Это позволит вам периодически вытаскивать и стирать её.
Не забывайте о своих, индивидуальных особенностях строения ноги. Если вы являетесь обладателем плоскостопия или низкого подъёма, рекомендуем вам остановить свой выбор на моделях, имеющих контроллер движения. Далеко не каждые кроссовки оснащены такой функцией и о ней вам необходимо будет поинтересоваться у продавца-консультанта, который ознакомит вас с ассортиментом и покажет соответствующие вашим требованиям модели. В таких кроссовках должна быть поддержка ноги в виде мягких валиков, расположенных на внутренней стельке и на внутренней пяточной части.
Для тех, кто имеет высокий подъём, оптимальным вариантом будут кроссовки с хорошей амортизацией и достаточно мягкой подошвой, которая защитит от травм во время бега и нагрузок на ноги. Обладателям нестандартных ступней не стоит отчаиваться и отказываться от занятий спортом. В наше время существует масса ателье и мастерских, занимающихся индивидуальным пошивом обуви. Опытный модельер учтёт все ваши пожелания и особенности и сделает такую обувь, в которой вы будете чувствовать себя максимально комфортно и уютно.
После того, как с моделью вы определились, пришло время перейти к примерке выбранной обуви. Здесь тоже есть свои условия. Прежде всего, не забывайте о том, что наиболее удачной будет покупка, сделанная в вечернее время. Связано это с тем, что в течение дня ваши ноги отекают и немного увеличиваются в размере, поэтому обувь, приобретённая с утра, к вечеру может стать тесной и неудобной. Меряйте кроссовки на носки, по плотности соответствующие тем, в которых вы собираетесь заниматься. Носок добавит ноге примерно половину размера. Никогда не покупайте спортивную обувь впритык в надежде на то, что она разносится. Обуйте кроссовок и до упора сдвиньте ногу в носочную часть. После этого между пяткой и задником должно остаться расстояние равное примерно ширине вашего большого пальца руки. Если он там вмещается, то размер подобран правильно. Не полагайтесь на знание своего размера, ведь в разных странах существуют различные стандарты и в результате могут возникнуть несовпадения в размерах.
Обуйте понравившуюся модель, пройдитесь, попрыгайте в ней, или даже попробуйте пробежаться по магазину. Встаньте на носочки и посмотрите в каком месте образовался сгиб кроссовка. В идеале он должен совпадать с естественным сгибом вашей ноги. Осмотрите обувь и убедитесь в отсутствии дефектов, таких как трещины, следы клея или прерванные швы. Если ничего подобного вы не обнаружили, можете совершать покупку. При выборе спортивной обуви руководствуйтесь только своими ощущениями, и если вам комфортно в ней, то, не раздумывая, покупайте понравившуюся модель.