Рубрика "Видеозанятие каждый день".

Калланетика — это несложный, но эффективный комплекс аэробных статических упражнений, которые направлены на растяжение и сокращение мышц. Таким образом восстанавливается обмен веществ, сжигается жир, снижается масса тела, формируется правильная осанка и мышцы становятся подтянутыми.
Уроки калланетики с Татьяной Рогатиной разработана таким образом, что тренировка задействует все мышцы тела: ягодиц, ног, бедер, плеч, рук, пресса и спины. В работу включается каждый участок тела. Занятия из видео-урока основаны на большом количестве повторений упражнений, а не на больших нагрузках, как принято в других системах. Тренировка должна длиться до появления болезненных ощущений в мышцах.