Комментарии
- 4 авг 2015 16:43Ах, у меня два года назад тоже было - рост 168, вес 60, талия 70, бедра 96, я как дура мечтала похудеть на 2 кг))) Сейчас мечтаю похудеть уже на 7 кг. быстро набираются , заразы такие)))
- 4 авг 2015 20:43А мне б можно , до красивой цифры 60)), а то 63-64, но тощщщщё, наверное, будет, просто совсем завязать со сладким и печеным и всё.
- 5 авг 2015 09:05еще проверьте длину стопы, окружность шеи, головы а также высоту лба и длину языка , чтобы быть идеальной на все 100.
- 6 авг 2015 17:37как можно наесть бедра ,без увеличения талии???
- 6 авг 2015 17:41да легко ,зубками ,зубками результат 78/108
- 6 авг 2015 17:44Ну ответ же риторический...Да, вы будете иметь разницу в 30 см , но это будет разница не между талией и попкой, а между другими названиями организма, менее лестными для женщины
- 6 авг 2015 17:47а можно узнать эти названия? или это секрет, это можно знать только женщинам?
- 6 авг 2015 17:48в свете последних измерений талия 78 .бедра 108 и для полноты впечатлений грудь 104
- 6 авг 2015 17:50ну Афродита не Афродита .а сама себе нравлюсь
- 8 авг 2015 15:18способ очень простой, смотрите на себя в зеркало, если нравится, значит это ваш вес..
если конечно вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом - вы здоровая и стройная, и значит все вам нравится.. а это соотношение - ерунда все..
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Академия здоровой жизни
Как вычислить идеальное соотношение веса и роста: очень полезная таблица.
Больше не худей!
1. Индекс Кетле
Индекс массы тела по Кетле определяет степень ожирения, если оно есть, и связанные с этим риски для здоровья. Формула, по которой нужно произвести вычисление, очень простая! Раздели массу тела на показатель роста в квадрате. Рост нужно перевести в метры. Например, твой рост — 1, 68 м; вес — 58 кг; возраст — 28 лет. ИМТ: 58 : 2, 82 = 20, 55. Как можно увидеть из таблицы с результатами, показатель нормальный, риска для здоровья нет. Норма индекса для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.
Чтобы узнать ответ на этот волнующий вопрос, раздели объем талии на объем ягодиц. Норма индекса для мужчин — 0,85. Для женщин — 0,65-0,85.
3. Как определить свой тип телосложения
Индекс Соловьева поможет тебе узнать свой тип телосложения. Для его определения нужно измерить окружность самого тонкого места на запястье.
Джоном Маккаллумом вычислил соотношение обхватов, основываясь на измерении обхвата запястья. Конечно, такие показатели будут не у всех — это усредненные значения.
6,5 обхвата запястья равны обхвату груди;
85% обхвата груди равны обхвату бедер;
обхват талии равен 70% от обхвата груди;
53% от обхвата груди равны обхвату бедра;
обхват шеи равен 37% от обхвата груди;
обхват бицепса — это 36% от обхвата груди;
обхват голени чуть меньше 34% от обхвата груди;
обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
5. Как вес связан с возрастом
С возрастом обменные процессы в организме несколько замедляются, потому вес увеличивается. Это постепенный естественный процесс. Ты можешь считать эти парочку килограмм лишними, а на самом деле, они на своем месте! Узнать, нормальный ли у тебя вес в зависимости от возраста и роста можно таким способом. Используй формулу: масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4, где Р — рост, а В — возраст в годах.