Эфир с нутрициологом "Почему детские привычки мешают нам похудеть во взрослой жизни"

Разобрали темы:
- Проблемы с диетами и их влияние на психику.
- Важность установления здоровых пищевых привычек без чрезмерных ограничений.
- Различие между физиологическим и психологическим голодом.
- Важность баланса в питании и избегание крайностей.
Тайм-коды эфира, чтобы вам было удобно искать интересную для вас тему:
1:15 Детские привычки во врослом возрасте
2:30 Почему привычки остаются с нами
7:20 К чему приводит полный ЗОЖ
9:50 Как привычки влияют на диету
13:20 Сладкое как награда
16:11 Сначала первое, второе, потом компот и переедание
19:10 Низкоуглеводное питание и коррекция веса
22:45 Признаки психологического и физиологического голода
28:05 Оптимальный перерыв между приемами пищи
31:20 Сьешь уже этот торт и получи удовольствие!