Степ-платформа, или просто "степ" – отличная возможность разнообразить и повысить эффективность тренировок в домашних условиях.

Главное свойство хорошего степа – надежность и устойчивость. Он должен не только выдерживать ваш вес, но и прыжки, и при этом оставаться на месте и не скользить, даже если вы запрыгиваете на него с любой стороны.
Лучше выбирать степ с возможностью регулировки по высоте. Это позволит вам не только постепенно увеличивать нагрузку, но и использовать его для большего количества упражнений.
Ширины степа стандартная – около 40 см. А вот длина – меняется. Но для дома очень длинный степ не подходит, т.к. он будет занимать слишком много места. Оптимальная длина – от 1 до 1,5 метров.