Табата – упражнения для похудения.

💥 Цель: совмещение различных приемов за короткий промежуток времени, что способствует насыщению организма кислородом, ускорению метаболизма и выведению жировых отложений. Интенсивная программа занятий способствует укреплению мышц всего тела, благодаря чему оно становится подтянутым и красивым. 💐
Специфика Табата тренировки:
🔥 Во время выполнения упражнений в работу должно быть вовлечено максимальное количество мышц;
🔥 Время выполнения одного упражнения составляет 60 секунд;
🔥 Отдых между упражнениями – 10 секунд;
🔥 Всего делается 8 подходов для одного упражнения;
🔥 Общая продолжительность времени, которую занимает выполнение одного упражнения, составляет 4 минуты.
Живот, бока, ягодицы — это наиболее проблемные зоны скопления жировых отложений. Они становятся главным препятствием для формирования идеального силуэта, скрывая под собой изгибы тела. Избавиться от ненавистного жира, чтобы обрести по-настоящему красивую и подтянутую фигуру, позволяет табата. Присоединяйтесь к нам!
✏Расписание занятий: ПН, СР, ПТ в 19.00
🏋‍♂Тренер: Гупалова Елизавета
Звоните и записывайтесь на первое занятие по ☎55-01-25, ☎8-922-706-70-66
Мы рады видеть Вас в стенах школы! Занимайтесь собой, будьте в числе здоровых, успешных, увлечённых! 💋💋💋 @ Школа танцев "Квадрат"
#ILOVEkvadratdance #dance #танцы #kvadratdance #школатанцевквадрат#танцымагнитогорск #магнитогорск #magnitogorsk #mgn #мгн #магнитка