​​Что значит пить витамины натощак

Вы, наверное, не раз слышали рекомендацию принимать витамины натощак. Но что это значит и зачем это нужно? Даваи‌те разбере‌мся!
👉 Что значит "натощак"?
Прие‌м натощак означает, что вы принимаете витамины утром, сразу после пробуждения, минимум за 30 минут до завтрака, или после того, как прошло 1-2 часа после последнего прие‌ма пищи. То есть ваш желудок должен быть пустым.
🔍 Почему некоторые добавки пьют натощак?
✅️ Лучшая усвояемость и повышение эффективности: Некоторые витамины и минералы лучше усваиваются, когда в желудке нет пищи. На голодный желудок повышается биодоступность этих веществ, то есть организм получает больше пользы от каждой‌ таблетки или капсулы.
✅️ Минимизация взаимодействий: Пища может влиять на усвоение некоторых витаминов и минералов. Принимая их натощак, вы снижаете риск взаимодействии с другими веществами, содержащимися в еде.
📌 Важно!
Не все добавки можно принимать натощак. Мы всегда подскажем вам, как правильно их использовать для достижения наилучшего эффекта и минимизации возможных побочных эффектов.
Принимайте витамины правильно и будьте здоровы!
Опытный фармацевт