Полезные советы: Итак, если вы решили загорать, постарайтесь придерживаться определенных правил. Основной принцип - всему нужно знать меру. Поэтому: • поездку на море предпочтительнее планировать в бархатный сезон, когда солнце не такое палящее; • лучшее время для загара — с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 18.00. В обеденное время солнце особенно активно; • чтобы загар лег ровно, находитесь у водоема: солнечные лучи, отражаясь от поверхности воды, равномерно попадают на тело. Для этой же цели рекомендуется не лежать неподвижно на пляже, а активно двигаться: играть в волейбол или просто гулять около моря; • загорать можно и в тени деревьев: ультрафиолетовые лучи проникают через листву, а вот вероятность обгореть или получить солнечный удар снижается в разы; • не загорайте сразу после еды (возрастает риск получить сбой в работе желудочно-кишечного тракта), не утоляйте на пляже жажду холодными напитками, для этой цели подходит несладкий зеленый чай; • чтобы избежать солнечного удара, надевайте головной убор. Глаза должны защищать качественные очки - обычные недорогие пропускают инфракрасное и ультрафиолетовое излучения, особенно вредные для глаз; • правильно подберите солнцезащитную косметику, не наносите на кожу минеральные жиры (вазелин, глицерин), т. к. это может привести к ожогу; • перед походом на пляж смажьте губы бесцветной помадой; • время пребывания на солнце увеличивайте постепенно. Начните с 10 минут, добавляя каждый день по 2-3 минуты, дойдите до 15-20 минут, загорайте в несколько приемов; • непосредственно перед загаром не рекомендуется купаться с мылом, очищать кожу лосьоном или спиртом — тем самым вы увеличиваете риск возникновения ожога; • чтобы загар держался дольше, не следует в течение 1-2 часов после возвращения с пляжа купаться с мочалкой и мылом; • используйте возможность позагорать в бикини: под действием солнца кожа на ягодицах станет шелковистой, повысятся ее тонус и упругость; • мелкие капельки воды на вашем теле могут сыграть роль маленьких линз, поэтому, выходя из воды, немного подсушите кожу полотенцем, иначе рискуете обгореть; • загорая топлесс, будьте осмотрительны — кожа на сосках особенно чувствительна к солнечному свету; • пребывая на солнце, прислушивайтесь к своим ощущениям: при появлении тошноты, головокружения немедленно покиньте пляж. Прекратите загорать, если ощутите на коже пощипывание — это значит, легкий ожог вы уже получили.
МОРЕ ПОЗИТИВА- КУЧУГУРЫ
Загораем правильно.
Полезные советы:
Итак, если вы решили загорать, постарайтесь придерживаться определенных правил. Основной принцип - всему нужно знать меру. Поэтому:
• поездку на море предпочтительнее планировать в бархатный сезон, когда солнце не такое палящее;
• лучшее время для загара — с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 18.00. В обеденное время солнце особенно активно;
• чтобы загар лег ровно, находитесь у водоема: солнечные лучи, отражаясь от поверхности воды, равномерно попадают на тело. Для этой же цели рекомендуется не лежать неподвижно на пляже, а активно двигаться: играть в волейбол или просто гулять около моря;
• загорать можно и в тени деревьев: ультрафиолетовые лучи проникают через листву, а вот вероятность обгореть или получить солнечный удар снижается в разы;
• не загорайте сразу после еды (возрастает риск получить сбой в работе желудочно-кишечного тракта), не утоляйте на пляже жажду холодными напитками, для этой цели подходит несладкий зеленый чай;
• чтобы избежать солнечного удара, надевайте головной убор. Глаза должны защищать качественные очки - обычные недорогие пропускают инфракрасное и ультрафиолетовое излучения, особенно вредные для глаз;
• правильно подберите солнцезащитную косметику, не наносите на кожу минеральные жиры (вазелин, глицерин), т. к. это может привести к ожогу;
• перед походом на пляж смажьте губы бесцветной помадой;
• время пребывания на солнце увеличивайте постепенно. Начните с 10 минут, добавляя каждый день по 2-3 минуты, дойдите до 15-20 минут, загорайте в несколько приемов;
• непосредственно перед загаром не рекомендуется купаться с мылом, очищать кожу лосьоном или спиртом — тем самым вы увеличиваете риск возникновения ожога;
• чтобы загар держался дольше, не следует в течение 1-2 часов после возвращения с пляжа купаться с мочалкой и мылом;
• используйте возможность позагорать в бикини: под действием солнца кожа на ягодицах станет шелковистой, повысятся ее тонус и упругость;
• мелкие капельки воды на вашем теле могут сыграть роль маленьких линз, поэтому, выходя из воды, немного подсушите кожу полотенцем, иначе рискуете обгореть;
• загорая топлесс, будьте осмотрительны — кожа на сосках особенно чувствительна к солнечному свету;
• пребывая на солнце, прислушивайтесь к своим ощущениям: при появлении тошноты, головокружения немедленно покиньте пляж. Прекратите загорать, если ощутите на коже пощипывание — это значит, легкий ожог вы уже получили.