Пальчиковая гимнастика для мозга: 3 увлекательных упражнения для
сохранения памяти до глубокой старости
Все привыкли делать зарядку для тела, тренировать мышцы, выполнять различные физические упражнения, но мало кто задумывается о том, что наш мозг также нуждается в регулярной тренировке. При чем это должно стать обязательной частью в жизни каждого человека, кто хочет продлить свою молодость, сохранить отличную память и предотвратить развитие заболеваний головного мозга, которые возникают в пожилом возрасте.
Ранее мы уже делились на нашем канале интересными упражнениями, которые судя по статистике вам очень понравились. Поэтому мы решили показать вам еще 3 увлекательных упражнения, направленных на повышение мозговой деятельности.
Перед началом упражнений, рекомендуется растереть ладони между собой, для того, чтобы разогреть их и подготовить к зарядке.
Прижимаем ладони друг к другу. Затем слегка смещаем ладонь правой руки к себе и складываем пальцы в замок, после чего отцепляем и возвращаем пальцы на место. Далее, снова смещаем ладонь правой руки, на этот раз от себя и обхватываем пальцы между собой
Сжимаем правую ладонь в кулак, а левой показываем жест "класс". После чего, делаем хлопок в ладони и совершаем замену жестов. Снова повторяем хлопок и возвращаемся в изначальное положение.
Сжимаем правую ладонь в кулак, а левую в расправленном виде, пальцами прислоняем к запястью правой руки. Далее, делаем замену рук и так далее.
Каждое из представленных упражнений необходимо выполнять по минуте, а на отдых между упражнениями следует отводить по 30 секунд. По началу действия рекомендуется выполнять в медленном темпе, а затем со временем ускорять процесс.
️
Здоровый образ жизни ● Полезные советы
Пальчиковая гимнастика для мозга: 3 увлекательных упражнения для
сохранения памяти до глубокой старости
различные физические упражнения, но мало кто задумывается о том, что наш
мозг также нуждается в регулярной тренировке. При чем это должно стать
обязательной частью в жизни каждого человека, кто хочет продлить свою
молодость, сохранить отличную память и предотвратить развитие заболеваний
головного мозга, которые возникают в пожилом возрасте.
Ранее мы уже делились на нашем канале интересными упражнениями, которые
судя по статистике вам очень понравились. Поэтому мы решили показать вам еще 3 увлекательных упражнения, направленных на повышение мозговой деятельности.
Перед началом упражнений, рекомендуется растереть ладони между собой, для того, чтобы разогреть их и подготовить к зарядке.
Прижимаем ладони друг к другу. Затем слегка смещаем ладонь правой руки к себе и складываем пальцы в замок, после чего отцепляем и возвращаем пальцы на место. Далее, снова смещаем ладонь правой руки, на этот раз от себя и обхватываем пальцы между собой
Сжимаем правую ладонь в кулак, а левой показываем жест "класс". После чего, делаем хлопок в ладони и совершаем замену жестов. Снова повторяем хлопок и возвращаемся в изначальное положение.