Тест. Проверь свои лёгкие!

Да тут оказывается, все мои сверстницы, это здорово, дыхание помогает, при вдохе,верно?

легкие может и в порядке а вот котелок укачало

А я не могу Что значит?

Это вы когда давление поднимается так делаете

Да, но иногда не чувствую давления , делаю эти упражнения , это не вредит...

На Вдохе или на Выдохе ?? Разница огромная

А у меня получилось ️

️

Я смогла,у меня получилось.

Только на выдохе, а на адохе можно и 20 и30 и40сек. Это не правильно.

Любая дыхательная гимнастика продолжительностью больше 10мин.помогает "сбросить "лишний вес.

🏻

️ 🏽