Комментарии
- 26 сен 2024 16:29Кристина Матвеева (Суворова)1. Маска из картофеля. Приготовим картофельное пюре. Смешаем с 1 столовой ложкой растительного масла или с взбитым яйцом. В горячем виде нанесем маску на шею. Наверх наложим хлопчатобумажную салфеточку. Подержи около 20 минут, смоем теплой водой.а что говорить о ожирении,но помогла история женщины,который я сохранила себе в ленту, там и фото до и после похудение есть,пользуйтесь на здоровье!
- 27 сен 2024 14:23Надежда Кузнецова (Корчагина)
- 28 сен 2024 14:19Галина Гусева(Рыбина)
- 9 окт 2024 11:42Ирина БеловаДелала массаж лица у Натальи Двинских в клинике RTH. После нескольких процедур лицо стало сиять, отеки ушли, и кожа приобрела здоровый вид. Всё оборудование в клинике современное, атмосфера уютная и располагающая к релаксации. Домашние процедуры - пустая трата времени, лучше сразу идти к профессионалу, который точно знает, что делать.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Здоровый образ жизни ● Полезные советы
Правильный массаж лица в домашних условиях: cила прикосновений
Правильный массаж лица в домашних условиях: cила прикосновений -
Массаж лица — важнейшая ступень ежедневного ухода, которая поможет
улучшить кровообращение, вернуть коже гладкость и здоровое сияние.
Состояние эпидермиса и тонус мышечной ткани напрямую зависят от
тактильных манипуляций: чем правильнее техника выполнения массажа, тем
качественнее будет результат. Эти нехитрые действия помогут продлить
молодость кожи, сделать её более устойчивой к разрушающим факторам
окружающей среды и сэкономить средства. Как говорится, результат налицо!
Правильный массаж лица в домашних условиях и для чего он нужен
Правильный массаж усиливает работу кровеносной и лимфатической систем, интенсивно насыщает ткани кислородом. Регулярная процедура массажа в домашних условиях заметно улучшает качество кожи, подтягивает овал лица и делает контуры более чёткими.
Правильный массаж лица в домашних условиях: противопоказания
Несмотря на колоссальную пользу самостоятельного массажа, некоторые противопоказания всё же есть. Не стоит массировать лицо, если имеются:
высыпания (экзема, аллергическая сыпь, дерматит, угревая сыпь и другие кожные заболевания);
герпес;
высокое артериальное давление;
чувствительная кожа;
открытые раны на лице;
наличие грибковых инфекций;
болезни сердца;
заболевания щитовидной железы;
злокачественные опухоли в организме.
Массаж лица в домашних условиях: делаем самостоятельно
Как делать массаж лица в домашних условиях: этапы подготовки
Проверь кожу на чувствительность: слегка разомни пальцами небольшой участок, например на щеке. Если на коже не остается ярких следов от прикосновения, то смело можно продолжить подготовку к массажу.
Очищение. Очисть кожу при помощи пенки для умывания, тоника или мицеллярной воды. Сделай щадящий пилинг при помощи скраба, подходящего для твоего типа кожи, аккуратно полируя особо проблемные зоны. Скраб можно приготовить и самостоятельно, используя кофейные зёрна, сахарный песок и оливковое масло, или овсяные хлопья.
Распарь кожу тёплым паром или водой, промокни излишки влаги бумажными салфетками и после нанеси проверенное увлажняющее средство.
Массаж лица в домашних условиях: основные правила
Лучшее время для массажа — вечер. Самостоятельная процедура за 3−4 часа до сна поможет нормализовать обменные процессы и подготовит кожу к ночной регенерации.
Для первого раза хватит 3−4 минут массажа, постепенно это время можно увеличить до 15−25 минут.
Делай массаж регулярно. Ежедневная процедура перед сном уже через пару недель даст заметные результаты.
Техника массажа лица в домашних условиях
Если на лице нет явных дефектов и запущенных возрастных изменений, то классический массаж, выполненный по определённым линиям, вполне справится с вышеперечисленными проблемами. Для этого необходимо правильно следовать пошаговой технике выполнения.
Очерти пальцами контур бровей и дойди до корней волос.
Проведи от подбородка до ушей и от губ до середины ушей.
Скользи от носа к вискам и от переносицы к концам бровей.
Осуществляй прикосновения медленными круговыми движениями.
Помассируй лицо энергичными движениями для выброса коллагена, двигайся от центра к периферии.
Массируй лицо лёгкими, но достаточно уверенными движениями. Резкие движения могут повредить кожу и привести к заломам. Используй подушечки пальцев для поглаживаний, щипков и хлопков, а запястья для нажатий и постукиваний.
Техника массажа от морщин в домашних условиях
Массаж против морщин нужно выполнять по определённым линиям. Основное движение — поглаживание подушечками пальцев.
От центра лба к вискам.
Вокруг глаз — от внутреннего контура к внешнему.
По переносице вверх.
По контуру бровей от переносицы.
Вокруг носа снизу вверх.
Вокруг рта и от уголков губ к ушам.
От подбородка к ушам.
От края челюсти до линии волос.
От шеи к ключицам.
Техника массажа для подтягивания контуров и укрепления овала в домашних условиях
Для того чтобы придать чёткость контурам лица, необходимо постукивать и пощипывать кожу. Можно использовать чайные ложки для усиления эффекта лифтинга. Перед началом массажа ложки нужно протереть спиртом или обдать кипятком.
Постукивай подбородок и нижнюю челюсть тыльной стороной ладони.
Пощипывай контуры лица лёгкими, но быстрыми движениями, двигаясь от центра подбородка к краям лица.
Надавливай на боковые стороны шеи, спускаясь к ключицам и зоне декольте.
При выполнении массажа ложками используй скользящие движения с лёгким надавливанием.
Двигайся всегда по массажным линиям, чтобы разогнать лимфу.
Массаж лица в домашних условиях лучше всего выполнять с использованием крема или нежирного масла, чтобы обеспечить хорошее скольжение. Каждое движение заканчивай завершающим приемом: проводи пальцами с небольшим нажатием от области у основания уха, двигаясь к краю нижней челюсти. Не доходя до середины подбородка, спускайся по бокам шеи, к зоне над ключицами.
Правильный массаж лица подразумевает, что все прикосновения выполняются строго по массажным линиям. Нужно стремиться к околоушным лимфатическим узлам в процессе массажа, а завершать процедуру спуском к надключичным узлам. Основное движение — равномерное надавливание при непрерывном скольжении. Такая техника способствует движению лимфы, устраняет отечность, расслабляет глубокие мышцы лица и уменьшает количество морщин и других несовершенств кожи.